Ενέργεια
Πολυτελές συμπλήρωμα καύσης λίπους Dr. Lucullus
Λέγεται ότι όποιος βρει το χάπι για την απώλεια βάρους, θα γίνει ο πλουσιότερος άνθρωπος στον πλανήτη. Αυτό είναι λογικό, καθώς ένα τεράστιο ποσοστό του πληθυσμού του πλανήτη μας έχει πρόβλημα με το υπερβολικό βάρος. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, ένας στους οκτώ ανθρώπους είναι παχύσαρκος. Και πάνω από 2,5 δισεκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από υπερβολικό βάρος! Έχουμε λοιπόν χάπι για την απώλεια βάρους; Ναι και όχι...
Υγεία
Μαγνήσιο – το πιο σημαντικό μέταλλο;
Αν ρωτήσετε οποιονδήποτε αθλητή (ειδικά αθλητές αντοχής) ποιο συμπλήρωμα διατροφής έχει πάντα μαζί του στους αγώνες, η πιο συχνή απάντηση θα είναι «μαγνήσιο». Το μαγνήσιο είναι σίγουρα ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για τον οργανισμό μας. Πρόκειται για το λεγόμενο «ελλείπον» μέταλλο, επειδή το αποβάλλουμε από τον οργανισμό μας όταν ασκούμαστε υπερβολικά, αλλά και όταν δεν ασκούμαστε! Αρκεί η ζωή με τον θόρυβο, το άγχος, το στρες...
Ο μηλόξυδο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φυσικά προϊόντα με ευρέα φάσμα οφέλη για την υγεία. Το μηλόξυδο είναι περιζήτητο εδώ και αιώνες για τις ευεργετικές του ιδιότητες στην υγεία, όπως η ενίσχυση της πέψης, η ρύθμιση του βάρους, η διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα και η βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας.
Ανοσία και ζωτικότητα
Μηλόξυδο, ... όχι μόνο για τα μοντέλα
Ο μηλόξυδο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φυσικά προϊόντα με ευρέα φάσμα οφέλη για την υγεία. Το μηλόξυδο είναι περιζήτητο εδώ και αιώνες για τις ευεργετικές του ιδιότητες στην υγεία, όπως η ενίσχυση της πέψης, η ρύθμιση του βάρους, η διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα και η βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας.
Reishi, ένα μανιτάρι που χρησιμοποιείται εδώ και 4000 χρόνια. Το θεϊκό μανιτάρι της αθανασίας - στο παρελθόν πίστευαν ότι μπορούσε να αναστήσει ακόμη και τους νεκρούς. Έχει σημαντική θέση κυρίως στην κινεζική ιατρική (με την ονομασία lingzhi), όπου αναφέρεται γραπτώς ήδη 200 χρόνια πριν από τον Χριστό. Για την αναζήτησή της είχε διατεθεί ολόκληρος στρατός, καθώς η κινεζική αυτοκρατορική αυλή πίστευε ότι με τη βοήθειά της μπορούσε να παρασκευαστεί το ελιξίριο της αθανασίας. Η σλοβακική ονομασία δεν θα σας πει πολλά - Leskokôrovka hnedočervená, είναι στην πραγματικότητα ένα ξυλοφάγο παρασιτικό μανιτάρι, που ζει κυρίως σε τραυματισμένα δέντρα. Έχει ένα τεράστιο φάσμα βιολογικών ουσιών. Τα αποτελέσματά του περιγράφονται επίσης στην επιστημονική εγκυκλοπαίδεια Μανιτάρια ως .
Ανοσία και ζωτικότητα
Reishi – το μανιτάρι της αθανασίας
Reishi, ένα μανιτάρι που χρησιμοποιείται εδώ και 4000 χρόνια. Το θεϊκό μανιτάρι της αθανασίας - στο παρελθόν πίστευαν ότι μπορούσε να αναστήσει ακόμη και τους νεκρούς. Έχει σημαντική θέση κυρίως στην κινεζική ιατρική (με την ονομασία lingzhi), όπου αναφέρεται γραπτώς ήδη 200 χρόνια πριν από τον Χριστό. Για την αναζήτησή της είχε διατεθεί ολόκληρος στρατός, καθώς η κινεζική αυτοκρατορική αυλή πίστευε ότι με τη βοήθειά της μπορούσε να παρασκευαστεί το ελιξίριο της αθανασίας. Η σλοβακική ονομασία δεν θα σας πει πολλά - Leskokôrovka hnedočervená, είναι στην πραγματικότητα ένα ξυλοφάγο παρασιτικό μανιτάρι, που ζει κυρίως σε τραυματισμένα δέντρα. Έχει ένα τεράστιο φάσμα βιολογικών ουσιών. Τα αποτελέσματά του περιγράφονται επίσης στην επιστημονική εγκυκλοπαίδεια Μανιτάρια ως .
Φανταστείτε ότι το σώμα σας είναι ένα εργοστάσιο που λειτουργεί σε πλήρη ισχύ (για να εξασφαλίσει ενέργεια, ανάπτυξη, επιδιόρθωση κυττάρων) και ο σίδηρος είναι το καύσιμο που το κρατά σε λειτουργία. Εάν τα αποθέματα σιδήρου εξαντληθούν αμέσως, θα εμφανιστούν αδυναμία, ταχυκαρδία ή χλωμό δέρμα. Τα συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου είναι εύθραυστα νύχια, ξηρά μαλλιά, δύσπνοια, προβλήματα ύπνου, μειωμένη συγκέντρωση, κρύα άκρα, αυξημένη συχνότητα λοιμώξεων και αναιμία (έλλειψη ερυθρών αιμοσφαιρίων που προκαλείται από πολύ μικρή ποσότητα σιδήρου στο σώμα) που εκδηλώνεται με ακραία κόπωση. Σε περίπτωση αναιμίας, το σώμα δεν τροφοδοτείται επαρκώς με οξυγόνο και εξαντλείται γρήγορα. Ένα σημάδι έλλειψης σιδήρου μπορεί να είναι και η δημιουργία μωλωπισμάτων, καθώς αυτό το μέταλλο είναι σημαντικό για τη δημιουργία της αιμοίνης, η οποία υποστηρίζει τη σωστή λειτουργία των αιμοπεταλίων.
Ανοσία και ζωτικότητα
Σίδηρος – το μυστικό της υγείας και της ενέργειάς σας
Φανταστείτε ότι το σώμα σας είναι ένα εργοστάσιο που λειτουργεί σε πλήρη ισχύ (για να εξασφαλίσει ενέργεια, ανάπτυξη, επιδιόρθωση κυττάρων) και ο σίδηρος είναι το καύσιμο που το κρατά σε λειτουργία. Εάν τα αποθέματα σιδήρου εξαντληθούν αμέσως, θα εμφανιστούν αδυναμία, ταχυκαρδία ή χλωμό δέρμα. Τα συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου είναι εύθραυστα νύχια, ξηρά μαλλιά, δύσπνοια, προβλήματα ύπνου, μειωμένη συγκέντρωση, κρύα άκρα, αυξημένη συχνότητα λοιμώξεων και αναιμία (έλλειψη ερυθρών αιμοσφαιρίων που προκαλείται από πολύ μικρή ποσότητα σιδήρου στο σώμα) που εκδηλώνεται με ακραία κόπωση. Σε περίπτωση αναιμίας, το σώμα δεν τροφοδοτείται επαρκώς με οξυγόνο και εξαντλείται γρήγορα. Ένα σημάδι έλλειψης σιδήρου μπορεί να είναι και η δημιουργία μωλωπισμάτων, καθώς αυτό το μέταλλο είναι σημαντικό για τη δημιουργία της αιμοίνης, η οποία υποστηρίζει τη σωστή λειτουργία των αιμοπεταλίων.
Εκτός από τα συμπληρώματα, τη λειτουργία και τα διάφορα συμπληρώματα, το σώμα μας χρειάζεται να 100% και τις λεγόμενες ιχνοστοιχεία. Ο χαρακτηρισμός "ίχνη" σημαίνει ότι το σώμα μας τα χρειάζεται μόνο σε μικρές ποσότητες. Χρειαζόμαστε 10mg ψευδαργύρου την ημέρα, που είναι 37 φορές μικρότερο σε σύγκριση με το μαγνήσιο (375mg). Φαίνεται ότι μιλάμε για μια πλήρη αχρηστία. Ωστόσο, το αντίθετο είναι αλήθεια. Ο ψευδάργυρος επηρεάζει πάνω από 200 βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα μας!
Υγεία
Ψευδάργυρος – ο εχθρός της κόπωσης
Εκτός από τα συμπληρώματα, τη λειτουργία και τα διάφορα συμπληρώματα, το σώμα μας χρειάζεται να 100% και τις λεγόμενες ιχνοστοιχεία. Ο χαρακτηρισμός "ίχνη" σημαίνει ότι το σώμα μας τα χρειάζεται μόνο σε μικρές ποσότητες. Χρειαζόμαστε 10mg ψευδαργύρου την ημέρα, που είναι 37 φορές μικρότερο σε σύγκριση με το μαγνήσιο (375mg). Φαίνεται ότι μιλάμε για μια πλήρη αχρηστία. Ωστόσο, το αντίθετο είναι αλήθεια. Ο ψευδάργυρος επηρεάζει πάνω από 200 βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα μας!
Από αιώνες, οι άνθρωποι προσπαθούσαν να βρουν θαυματουργά βότανα και μανιτάρια που να προάγουν την υγεία, να θεραπεύουν θανατηφόρες ασθένειες και να ενισχύουν την ανδρική δύναμη. Κάθε πολιτισμός έχει τα δικά του εγγυημένα αφροδισιακά. Στη χώρα μας είναι γνωστά κυρίως τα στρείδια ή η σοκολάτα. Τελευταία όμως, κυρίως με την ανάπτυξη του τουρισμού, μαθαίνουμε σταδιακά και για άλλα διεγερτικά μέσα που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι, συχνά στην άλλη πλευρά του πλανήτη. Ένα από τα παλαιότερα μέσα για την ενίσχυση της ανδρικής δύναμης είναι το περουβιανό βότανο Maca.
Ανοσία και ζωτικότητα
Μάκα – το περουβιανό τζένσεν
Από αιώνες, οι άνθρωποι προσπαθούσαν να βρουν θαυματουργά βότανα και μανιτάρια που να προάγουν την υγεία, να θεραπεύουν θανατηφόρες ασθένειες και να ενισχύουν την ανδρική δύναμη. Κάθε πολιτισμός έχει τα δικά του εγγυημένα αφροδισιακά. Στη χώρα μας είναι γνωστά κυρίως τα στρείδια ή η σοκολάτα. Τελευταία όμως, κυρίως με την ανάπτυξη του τουρισμού, μαθαίνουμε σταδιακά και για άλλα διεγερτικά μέσα που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι, συχνά στην άλλη πλευρά του πλανήτη. Ένα από τα παλαιότερα μέσα για την ενίσχυση της ανδρικής δύναμης είναι το περουβιανό βότανο Maca.
Αν είστε ενεργός στα κοινωνικά δίκτυα, σίγουρα γνωρίζετε ήδη τον όρο «γαϊδουράγκαθο». Είναι το φαινόμενο του 2024, οι διαφημίσεις για αυτό το «θαυματουργό βότανο» βρίσκονται παντού. Σε αντίθεση με άλλα συμπληρώματα διατροφής, δεν υπάρχει κανείς που να αμφισβητεί τα αποτελέσματα αυτού του φυτού. Διαφέρουν μόνο οι απόψεις για τα μεμονωμένα προϊόντα και τους τρόπους επεξεργασίας τους. Σε τι συνίσταται το θαύμα αυτού του αγριοκάρδαμου;
Υγεία
Το γαϊδουράγκαθο και το ήπαρ
Αν είστε ενεργός στα κοινωνικά δίκτυα, σίγουρα γνωρίζετε ήδη τον όρο «γαϊδουράγκαθο». Είναι το φαινόμενο του 2024, οι διαφημίσεις για αυτό το «θαυματουργό βότανο» βρίσκονται παντού. Σε αντίθεση με άλλα συμπληρώματα διατροφής, δεν υπάρχει κανείς που να αμφισβητεί τα αποτελέσματα αυτού του φυτού. Διαφέρουν μόνο οι απόψεις για τα μεμονωμένα προϊόντα και τους τρόπους επεξεργασίας τους. Σε τι συνίσταται το θαύμα αυτού του αγριοκάρδαμου;
Δεν έχετε ακούσει ακόμα για αυτό το συναρπαστικό μανιτάρι με την ιδιαίτερη εμφάνιση και τον τρόπο ύπαρξής του; Οι ονομασίες «κινέζικη κάμπια, χρυσός των Ιμαλαΐων ή μανιτάρι της μακροζωίας» δεν αποκαλύπτουν πολλά...
Ενέργεια
Το Cordyceps sinensis με τον απίστευτο κύκλο ζωής του
Δεν έχετε ακούσει ακόμα για αυτό το συναρπαστικό μανιτάρι με την ιδιαίτερη εμφάνιση και τον τρόπο ύπαρξής του; Οι ονομασίες «κινέζικη κάμπια, χρυσός των Ιμαλαΐων ή μανιτάρι της μακροζωίας» δεν αποκαλύπτουν πολλά...
Σίγουρα γνωρίζετε το συναίσθημα όταν αισθάνεστε ότι απειλείστε. Ένας μεγάλος σκύλος έτρεξε εναντίον σας πίσω από τον φράχτη, το αφεντικό σας έπεσε πάνω σας σε μια συνάντηση και σας έφερε κάτω από το έδαφος, ή η υποθήκη σας λήγει αύριο και μόλις απολυθήκατε από τη δουλειά σας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το σώμα παράγει μια στεροειδής ορμόνη - την κορτιζόλη. Αυτή μας προστατεύει ήδη σε επικίνδυνες καταστάσεις και το σώμα προετοιμάζει τη θέση "μάχη ή φυγή". Η καρδιά αντλεί, το αίμα τρέχει στα ζωτικά όργανα, τα επίπεδα του πόνου καταστέλλονται... Λέτε στον εαυτό σας - το πιο χρήσιμο πράγμα κάτω από τον ήλιο!
Υγεία
Ashwagandha – ο καταπολεμητής της κορτιζόλης
Σίγουρα γνωρίζετε το συναίσθημα όταν αισθάνεστε ότι απειλείστε. Ένας μεγάλος σκύλος έτρεξε εναντίον σας πίσω από τον φράχτη, το αφεντικό σας έπεσε πάνω σας σε μια συνάντηση και σας έφερε κάτω από το έδαφος, ή η υποθήκη σας λήγει αύριο και μόλις απολυθήκατε από τη δουλειά σας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το σώμα παράγει μια στεροειδής ορμόνη - την κορτιζόλη. Αυτή μας προστατεύει ήδη σε επικίνδυνες καταστάσεις και το σώμα προετοιμάζει τη θέση "μάχη ή φυγή". Η καρδιά αντλεί, το αίμα τρέχει στα ζωτικά όργανα, τα επίπεδα του πόνου καταστέλλονται... Λέτε στον εαυτό σας - το πιο χρήσιμο πράγμα κάτω από τον ήλιο!
Εκτός από το γνωστό μείγμα βιταμινών B-Komplex, μεμονωμένες βιταμίνες μπορούν επίσης να αγοραστούν ως αλάτι. Για ποιο λόγο είναι καλό; Το γνωστό σύνολο βιταμινών Β είναι ένα καλό συμπλήρωμα διατροφής, έχετε μια συνολική ανεπάρκεια βιταμινών στο σώμα. Ωστόσο, εάν δεν αντιμετωπίζετε κάποιο συγκεκριμένο πρόβλημα, μερικές φορές ο συγκεκριμένος τύπος βιταμίνης που χρειάζεστε για συμπλήρωμα είναι πιο κατάλληλος. Γιατί λοιπόν χρειάζεται η βιταμίνη Β2;
Ενέργεια
Βιταμίνη Β2 Ριβοφλαβίνη
Εκτός από το γνωστό μείγμα βιταμινών B-Komplex, μεμονωμένες βιταμίνες μπορούν επίσης να αγοραστούν ως αλάτι. Για ποιο λόγο είναι καλό; Το γνωστό σύνολο βιταμινών Β είναι ένα καλό συμπλήρωμα διατροφής, έχετε μια συνολική ανεπάρκεια βιταμινών στο σώμα. Ωστόσο, εάν δεν αντιμετωπίζετε κάποιο συγκεκριμένο πρόβλημα, μερικές φορές ο συγκεκριμένος τύπος βιταμίνης που χρειάζεστε για συμπλήρωμα είναι πιο κατάλληλος. Γιατί λοιπόν χρειάζεται η βιταμίνη Β2;
Υπάρχει μια σκηνή σε μια παλιά ταινία όπου η γιαγιά ή ο παππούς βάζουν τα μικρά παιδιά να πίνουν μια κουταλιά ιχθυέλαιο κάθε πρωί. Τα παιδιά το μισούν, έχει αηδιαστική γεύση. "Μα θα είστε υγιείς!" - είναι η φράση των στοργικών παππούδων και γιαγιάδων. Από πού προήλθε αυτό; Ισχύει ακόμα και σήμερα, μόνο που η επιστήμη έχει καταφέρει να μετατρέψει το θαυματουργό ιχθυέλαιο σε "συνηθισμένες" ταμπλέτες ή εκχυλίσματα χωρίς φυσιολογική γεύση.
Υγεία
Τα ωμέγα-3 προστατεύουν το καρδιαγγειακό σας σύστημα
Υπάρχει μια σκηνή σε μια παλιά ταινία όπου η γιαγιά ή ο παππούς βάζουν τα μικρά παιδιά να πίνουν μια κουταλιά ιχθυέλαιο κάθε πρωί. Τα παιδιά το μισούν, έχει αηδιαστική γεύση. "Μα θα είστε υγιείς!" - είναι η φράση των στοργικών παππούδων και γιαγιάδων. Από πού προήλθε αυτό; Ισχύει ακόμα και σήμερα, μόνο που η επιστήμη έχει καταφέρει να μετατρέψει το θαυματουργό ιχθυέλαιο σε "συνηθισμένες" ταμπλέτες ή εκχυλίσματα χωρίς φυσιολογική γεύση.
Η βιταμίνη Β1 ανήκει στις ομάδες Β1 έως Β12, τις οποίες ονομάζουμε με τον κοινό όρο σύμπλεγμα Β. Με αυτό το όνομα πρέπει να συμπληρώσουμε όλες τις βιταμίνες αυτής της ομάδας. Τι χρειάζομαι όμως μόνο μία από αυτές; Χρειάζεστε ολόκληρη την ομάδα - τις πιο σημαντικές βιταμίνες της ομάδας Β μπορείτε να τις πάρετε ξεχωριστά.
Ενέργεια
Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη)
Η βιταμίνη Β1 ανήκει στις ομάδες Β1 έως Β12, τις οποίες ονομάζουμε με τον κοινό όρο σύμπλεγμα Β. Με αυτό το όνομα πρέπει να συμπληρώσουμε όλες τις βιταμίνες αυτής της ομάδας. Τι χρειάζομαι όμως μόνο μία από αυτές; Χρειάζεστε ολόκληρη την ομάδα - τις πιο σημαντικές βιταμίνες της ομάδας Β μπορείτε να τις πάρετε ξεχωριστά.
Το ιώδιο είναι ένα ιχνοστοιχείο με ενδιαφέροντα ρόλο στην υγεία, το οποίο συνδέουμε με τον θυρεοειδή αδένα. Βρίσκεται φυσικά στο θαλάσσιο περιβάλλον και μία από τις πλουσιότερες φυσικές πηγές ιωδίου είναι το φύκι Kelp, γνωστό και ως «Chaluha bublinatá, νορβηγική Laminaria», το οποίο χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή ιατρική και κουζίνα. Το Kelp μπορεί να απορροφήσει μεγάλες ποσότητες ιωδίου απευθείας από τον ωκεανό. Το σώμα χρειάζεται το ιώδιο για την παραγωγή ορμονών του θυρεοειδούς αδένα, χωρίς τις οποίες δεν θα μπορούσαν να γίνουν πολλά περισσότερα... ο μεταβολισμός μας δεν θα λειτουργούσε σωστά, θα είχαμε λίγη ενέργεια και το μυαλό μας θα ήταν αμβλύ.
Ανοσία και ζωτικότητα
Είναι το ιώδιο απαραίτητο; ... Ιώδιο - Φύκια
Το ιώδιο είναι ένα ιχνοστοιχείο με ενδιαφέροντα ρόλο στην υγεία, το οποίο συνδέουμε με τον θυρεοειδή αδένα. Βρίσκεται φυσικά στο θαλάσσιο περιβάλλον και μία από τις πλουσιότερες φυσικές πηγές ιωδίου είναι το φύκι Kelp, γνωστό και ως «Chaluha bublinatá, νορβηγική Laminaria», το οποίο χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή ιατρική και κουζίνα. Το Kelp μπορεί να απορροφήσει μεγάλες ποσότητες ιωδίου απευθείας από τον ωκεανό. Το σώμα χρειάζεται το ιώδιο για την παραγωγή ορμονών του θυρεοειδούς αδένα, χωρίς τις οποίες δεν θα μπορούσαν να γίνουν πολλά περισσότερα... ο μεταβολισμός μας δεν θα λειτουργούσε σωστά, θα είχαμε λίγη ενέργεια και το μυαλό μας θα ήταν αμβλύ.
Αν κάνατε σήμερα έναν έλεγχο της διατροφής σας, ίσως διαπιστώνατε ότι, παρά την υγιεινή διατροφή σας, σας λείπει η βιταμίνη Β9 – το φολικό οξύ. Τα δημοφιλή τοστ με αβοκάντο είναι μεν της μόδας, αλλά σε αντίθεση με το σπανάκι, τις φακές ή το μπρόκολο, δεν περιέχουν μεγάλη ποσότητα Β9. Το φολικό οξύ απομονώθηκε για πρώτη φορά από το σπανάκι και, αν και συνδέεται συνήθως με την εγκυμοσύνη, η σημασία του αφορά όλους μας.
Ανοσία και ζωτικότητα
Το B9 με τεράστια επιρροή
Αν κάνατε σήμερα έναν έλεγχο της διατροφής σας, ίσως διαπιστώνατε ότι, παρά την υγιεινή διατροφή σας, σας λείπει η βιταμίνη Β9 – το φολικό οξύ. Τα δημοφιλή τοστ με αβοκάντο είναι μεν της μόδας, αλλά σε αντίθεση με το σπανάκι, τις φακές ή το μπρόκολο, δεν περιέχουν μεγάλη ποσότητα Β9. Το φολικό οξύ απομονώθηκε για πρώτη φορά από το σπανάκι και, αν και συνδέεται συνήθως με την εγκυμοσύνη, η σημασία του αφορά όλους μας.
Η ισταμίνη συχνά θεωρείται αρνητική, κυρίως λόγω του ρόλου της στις αλλεργικές αντιδράσεις και την δυσανεξία. Όπως και με πολλά πράγματα στη ζωή, ούτε και σε αυτή την περίπτωση της βιογενούς αμίνης η μαύρη-άσπρη σκέψη είναι κατάλληλη. Ως νευροδιαβιβαστής, συμμετέχει σε πολλές σημαντικές διαδικασίες. Στην άμυνα του σώματος, για παράδειγμα, βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, επιτρέποντας έτσι στα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος να έχουν ευκολότερη πρόσβαση στο σημείο της φλεγμονής. Ταυτόχρονα, διεγείρει την παραγωγή γαστρικών υγρών (απαραίτητα για την πέψη των τροφών), ρυθμίζει τον κύκλο του ύπνου, ελέγχει την όρεξη και παίζει ρόλο στις διαδικασίες της μάθησης, της μνήμης και των συναισθημάτων. Η ισταμίνη βρίσκεται φυσιολογικά στον ανθρώπινο οργανισμό και η ισορροπία της είναι σημαντική για την υγεία. Στο πεπτικό σύστημα αποσυντίθεται από το ένζυμο διαμινοξειδάση. Ωστόσο, όταν η πρόσληψη ισταμίνης είναι μεγαλύτερη από ό,τι μπορεί να αποδομήσει ο οργανισμός, δημιουργείται δυσανεξία στην ισταμίνη. Αυτή η ανισορροπία μπορεί να προκληθεί από άγχος, ακατάλληλη διατροφή, φάρμακα ή άλλους παράγοντες. Η περίσσεια ισταμίνης μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστα συμπτώματα, τα οποία συχνά μοιάζουν με τροφικές αλλεργίες ή πεπτικά προβλήματα. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η ισταμίνη είναι ένας σημαντικός βοηθός στο σώμα μας.
Ανοσία και ζωτικότητα
Έλεγχος ισταμίνης
Η ισταμίνη συχνά θεωρείται αρνητική, κυρίως λόγω του ρόλου της στις αλλεργικές αντιδράσεις και την δυσανεξία. Όπως και με πολλά πράγματα στη ζωή, ούτε και σε αυτή την περίπτωση της βιογενούς αμίνης η μαύρη-άσπρη σκέψη είναι κατάλληλη. Ως νευροδιαβιβαστής, συμμετέχει σε πολλές σημαντικές διαδικασίες. Στην άμυνα του σώματος, για παράδειγμα, βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, επιτρέποντας έτσι στα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος να έχουν ευκολότερη πρόσβαση στο σημείο της φλεγμονής. Ταυτόχρονα, διεγείρει την παραγωγή γαστρικών υγρών (απαραίτητα για την πέψη των τροφών), ρυθμίζει τον κύκλο του ύπνου, ελέγχει την όρεξη και παίζει ρόλο στις διαδικασίες της μάθησης, της μνήμης και των συναισθημάτων. Η ισταμίνη βρίσκεται φυσιολογικά στον ανθρώπινο οργανισμό και η ισορροπία της είναι σημαντική για την υγεία. Στο πεπτικό σύστημα αποσυντίθεται από το ένζυμο διαμινοξειδάση. Ωστόσο, όταν η πρόσληψη ισταμίνης είναι μεγαλύτερη από ό,τι μπορεί να αποδομήσει ο οργανισμός, δημιουργείται δυσανεξία στην ισταμίνη. Αυτή η ανισορροπία μπορεί να προκληθεί από άγχος, ακατάλληλη διατροφή, φάρμακα ή άλλους παράγοντες. Η περίσσεια ισταμίνης μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστα συμπτώματα, τα οποία συχνά μοιάζουν με τροφικές αλλεργίες ή πεπτικά προβλήματα. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η ισταμίνη είναι ένας σημαντικός βοηθός στο σώμα μας.
Βιταμίνη Β3 - νιασίνη, ίσως επίσης γνωστή στους ηλικιωμένους ως Ρ. Ανήκει στην ομάδα των βιταμινών Β που βρίσκονται στο πολύμορφο σύμπλεγμα Β. Πρόκειται για μια πολύ σημαντική ομάδα που χρειάζεστε για την καλή λειτουργία της όρασης, των βλεννογόνων, του δέρματος, της καρδιάς... Την χρειάζεστε για την καλή λειτουργία της καρδιάς, της μυϊκής και νευρικής δραστηριότητας.
Ομορφιά και δέρμα
Βιταμίνη Β3 Νιασιναμίδη
Βιταμίνη Β3 - νιασίνη, ίσως επίσης γνωστή στους ηλικιωμένους ως Ρ. Ανήκει στην ομάδα των βιταμινών Β που βρίσκονται στο πολύμορφο σύμπλεγμα Β. Πρόκειται για μια πολύ σημαντική ομάδα που χρειάζεστε για την καλή λειτουργία της όρασης, των βλεννογόνων, του δέρματος, της καρδιάς... Την χρειάζεστε για την καλή λειτουργία της καρδιάς, της μυϊκής και νευρικής δραστηριότητας.
Μερικές φορές, με την πρώτη ματιά, φαίνεται ότι έχουμε τα πάντα υπό έλεγχο, αλλά η πραγματικότητα είναι συχνά διαφορετική. «Λίτρα» καφέ, γρήγορα γεύματα ανάμεσα στις υποχρεώσεις, ατελείωτες προθεσμίες, τηλέφωνο που χτυπά συνεχώς. Το αποτέλεσμα είναι κόπωση, προβλήματα συγκέντρωσης, ξεχασιάρικα ακόμα και για απλά πράγματα, διάθεση που αλλάζει πιο γρήγορα από τον καιρό και νύχτες γεμάτες αναταραχές, σαν το μυαλό μας να λειτουργεί στο ελάχιστο. Σε αυτό το φρενήρη ρυθμό, δεν συνειδητοποιούμε τη σημασία της σωστής διατροφής. Η καλή είδηση είναι ότι η φύση μπορεί να μας σώσει, στη φύση όλα μπορούν να είναι σε αρμονία και από τη φύση προέρχεται το μυστηριώδες δίδυμο χολίνη και ινοσιτόλη. Ένας συνδυασμός ιδανικός όχι μόνο για το σώμα, αλλά και για το κουρασμένο μυαλό που ζητά βοήθεια. Αν και πολλοί δεν το γνωρίζουν, το χολίνη και το ινοσιτόλη λειτουργούν σε κάθε κύτταρο του σώματός μας, διατηρώντας τον εγκέφαλό μας σε καλή κατάσταση, το συκώτι καθαρό και τα νεύρα δυνατά. Οι επιδράσεις τους ανακαλύφθηκαν σχετικά πρόσφατα. Γιατί πρέπει να αφιερώσουμε χρόνο και προσοχή σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά;
Αρμονία
Έχετε παρατηρήσει την τελευταία τάση της φύσης; Χολίνη και ινοσιτόλη
Μερικές φορές, με την πρώτη ματιά, φαίνεται ότι έχουμε τα πάντα υπό έλεγχο, αλλά η πραγματικότητα είναι συχνά διαφορετική. «Λίτρα» καφέ, γρήγορα γεύματα ανάμεσα στις υποχρεώσεις, ατελείωτες προθεσμίες, τηλέφωνο που χτυπά συνεχώς. Το αποτέλεσμα είναι κόπωση, προβλήματα συγκέντρωσης, ξεχασιάρικα ακόμα και για απλά πράγματα, διάθεση που αλλάζει πιο γρήγορα από τον καιρό και νύχτες γεμάτες αναταραχές, σαν το μυαλό μας να λειτουργεί στο ελάχιστο. Σε αυτό το φρενήρη ρυθμό, δεν συνειδητοποιούμε τη σημασία της σωστής διατροφής. Η καλή είδηση είναι ότι η φύση μπορεί να μας σώσει, στη φύση όλα μπορούν να είναι σε αρμονία και από τη φύση προέρχεται το μυστηριώδες δίδυμο χολίνη και ινοσιτόλη. Ένας συνδυασμός ιδανικός όχι μόνο για το σώμα, αλλά και για το κουρασμένο μυαλό που ζητά βοήθεια. Αν και πολλοί δεν το γνωρίζουν, το χολίνη και το ινοσιτόλη λειτουργούν σε κάθε κύτταρο του σώματός μας, διατηρώντας τον εγκέφαλό μας σε καλή κατάσταση, το συκώτι καθαρό και τα νεύρα δυνατά. Οι επιδράσεις τους ανακαλύφθηκαν σχετικά πρόσφατα. Γιατί πρέπει να αφιερώσουμε χρόνο και προσοχή σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά;
Cordyceps sinensis - αυτό είναι το δικό μας ζόμπι αρπακτικό. Στην Κίνα το αποκαλούν «έντομο το χειμώνα, βότανο το καλοκαίρι». Φανταστείτε ένα μανιτάρι που, όταν αναπαράγεται το καλοκαίρι, εκτοξεύει τους σπόρους του (σπόρους) και αυτοί προσκολλώνται στο σώμα των εντόμων. Σταδιακά, καταλαμβάνει το σώμα του και παρασιτεί πάνω του, τρώγοντας το κυριολεκτικά από μέσα, ενώ το έντομο συνεχίζει να ζει, αλλάζει η εξωτερική του εμφάνιση και συνεχίζει να αναζητά τροφή, μέχρι που κρύβεται κάτω από το έδαφος, όπου πεθαίνει και μουμιοποιείται. Ο μύκητας μπορεί να επιβιώσει μέσα του για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο μύκητας κυριεύει κυριολεκτικά το σώμα του ξενιστή, το καλοκαίρι μεγαλώνει από το σώμα του, δημιουργώντας λεπτές «ραβδώσεις» ύψους 5-20 εκατοστών. Αυτό ενέπνευσε τη σειρά βιντεοπαιχνιδιών Last of Us, όπου ο μύκητας Cordyceps μετατρέπει την ανθρωπότητα σε ζόμπι. Στην πραγματική ζωή, αυτό το βιντεοπαιχνίδι διαδραματίζεται στην πραγματική ζωή των εντόμων. Θύματα είναι οι προνύμφες των πεταλούδων, οι μεγάλες μυρμήγκια, οι αράχνες...
Ενέργεια
Cordyceps – ζόμπι στην πραγματικότητα
Cordyceps sinensis - αυτό είναι το δικό μας ζόμπι αρπακτικό. Στην Κίνα το αποκαλούν «έντομο το χειμώνα, βότανο το καλοκαίρι». Φανταστείτε ένα μανιτάρι που, όταν αναπαράγεται το καλοκαίρι, εκτοξεύει τους σπόρους του (σπόρους) και αυτοί προσκολλώνται στο σώμα των εντόμων. Σταδιακά, καταλαμβάνει το σώμα του και παρασιτεί πάνω του, τρώγοντας το κυριολεκτικά από μέσα, ενώ το έντομο συνεχίζει να ζει, αλλάζει η εξωτερική του εμφάνιση και συνεχίζει να αναζητά τροφή, μέχρι που κρύβεται κάτω από το έδαφος, όπου πεθαίνει και μουμιοποιείται. Ο μύκητας μπορεί να επιβιώσει μέσα του για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο μύκητας κυριεύει κυριολεκτικά το σώμα του ξενιστή, το καλοκαίρι μεγαλώνει από το σώμα του, δημιουργώντας λεπτές «ραβδώσεις» ύψους 5-20 εκατοστών. Αυτό ενέπνευσε τη σειρά βιντεοπαιχνιδιών Last of Us, όπου ο μύκητας Cordyceps μετατρέπει την ανθρωπότητα σε ζόμπι. Στην πραγματική ζωή, αυτό το βιντεοπαιχνίδι διαδραματίζεται στην πραγματική ζωή των εντόμων. Θύματα είναι οι προνύμφες των πεταλούδων, οι μεγάλες μυρμήγκια, οι αράχνες...
«Ashwa» (άλογο) «gandha» (άρωμα ρίζας), ήδη από το όνομά του υποδηλώνει την ικανότητα του φυτού να προσφέρει δύναμη και ζωτικότητα (η δύναμη του ζώου κρύβεται στη ρίζα). Είναι γνωστό με τα ονόματα «ινδικό τζένσεν» (παρόμοιο σχήμα) και «χειμερινή ρίζα κερασιάς» (τα φρούτα μοιάζουν με κεράσια). Από τον μικρό θάμνο με τα κίτρινα άνθη, στην παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιείται κυρίως η ρίζα. Λόγω των ηρεμιστικών του ιδιοτήτων, είναι χαρακτηριστική η ονομασία Vitania μεθυστική, υπνωτική ή ονειρική. Η λατινική ονομασία somnifera αποκαλύπτει επίσης την ιδιότητά του: ισπανικά που προκαλεί ύπνο.
Υγεία
Ashwagandha - Βιτάνια υπνωτική/μεθυστική
«Ashwa» (άλογο) «gandha» (άρωμα ρίζας), ήδη από το όνομά του υποδηλώνει την ικανότητα του φυτού να προσφέρει δύναμη και ζωτικότητα (η δύναμη του ζώου κρύβεται στη ρίζα). Είναι γνωστό με τα ονόματα «ινδικό τζένσεν» (παρόμοιο σχήμα) και «χειμερινή ρίζα κερασιάς» (τα φρούτα μοιάζουν με κεράσια). Από τον μικρό θάμνο με τα κίτρινα άνθη, στην παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιείται κυρίως η ρίζα. Λόγω των ηρεμιστικών του ιδιοτήτων, είναι χαρακτηριστική η ονομασία Vitania μεθυστική, υπνωτική ή ονειρική. Η λατινική ονομασία somnifera αποκαλύπτει επίσης την ιδιότητά του: ισπανικά που προκαλεί ύπνο.
Η Alchemilka obyčajná είναι ένα βότανο - πολυετές φυτό, το οποίο προέρχεται από την Αγγλία, αλλά έχει εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο. Τα φύλλα και οι κορυφές των λουλουδιών του χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες κυρίως για την ανακούφιση των προβλημάτων κατά την εμμηνόρροια, γι' αυτό και συχνά ονομάζεται «γυναικείο μανδύα». Ωστόσο, είναι κατάλληλη και για τους άνδρες, καθώς βοηθά αποτελεσματικά σε πόνους, λαρυγγίτιδα, αιμορραγία των ούλων ή ως γαργάρα σε φλεγμονές του λάρυγγα. Το όνομά της προέρχεται από την αραβική λέξη al-chýmia. Οι αλχημιστές προσπαθούσαν να παρασκευάσουν χρυσό από διάφορα μέταλλα, αλλά και να ανακαλύψουν συνηθισμένα πράγματα. Ένα από τα μυστικά συστατικά για την παρασκευή χρυσού ήταν το νερό που συλλεγόταν στα φύλλα αυτού του φυτού. Από όσο γνωρίζουμε, δεν βοήθησε...
Υγεία
Alchemilka - γυναικείο μανδύα
Η Alchemilka obyčajná είναι ένα βότανο - πολυετές φυτό, το οποίο προέρχεται από την Αγγλία, αλλά έχει εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο. Τα φύλλα και οι κορυφές των λουλουδιών του χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες κυρίως για την ανακούφιση των προβλημάτων κατά την εμμηνόρροια, γι' αυτό και συχνά ονομάζεται «γυναικείο μανδύα». Ωστόσο, είναι κατάλληλη και για τους άνδρες, καθώς βοηθά αποτελεσματικά σε πόνους, λαρυγγίτιδα, αιμορραγία των ούλων ή ως γαργάρα σε φλεγμονές του λάρυγγα. Το όνομά της προέρχεται από την αραβική λέξη al-chýmia. Οι αλχημιστές προσπαθούσαν να παρασκευάσουν χρυσό από διάφορα μέταλλα, αλλά και να ανακαλύψουν συνηθισμένα πράγματα. Ένα από τα μυστικά συστατικά για την παρασκευή χρυσού ήταν το νερό που συλλεγόταν στα φύλλα αυτού του φυτού. Από όσο γνωρίζουμε, δεν βοήθησε...
Η βιταμίνη Α - ρετινόλη, ανακαλύφθηκε το 1916. Αλλά μόλις 15 χρόνια αργότερα προσδιορίστηκε η χημική της δομή. Και χρειάστηκαν άλλα 15 χρόνια μέχρι να μάθουμε να την παράγουμε συνθετικά (με τη μορφή οξικού οξέος). Είναι αρκετά σπάνια στα καταστήματα συμπληρωμάτων διατροφής, κάτι που είναι περίεργο γιατί η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε φαιά τύφλωση.
Υγεία
Βιταμίνη Α – και βλέπω...
Η βιταμίνη Α - ρετινόλη, ανακαλύφθηκε το 1916. Αλλά μόλις 15 χρόνια αργότερα προσδιορίστηκε η χημική της δομή. Και χρειάστηκαν άλλα 15 χρόνια μέχρι να μάθουμε να την παράγουμε συνθετικά (με τη μορφή οξικού οξέος). Είναι αρκετά σπάνια στα καταστήματα συμπληρωμάτων διατροφής, κάτι που είναι περίεργο γιατί η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε φαιά τύφλωση.
Θέλετε να ξυπνάτε το πρωί με ευκολία, να φαίνεστε πιο φρέσκοι, να μην νιώθετε πόνο στις αρθρώσεις, να έχετε περισσότερη ενέργεια, να μπορείτε να συγκεντρωθείτε και να νιώθετε καλύτερα στο σώμα σας; Το μυστικό θα το βρούμε στους ψαράδες, που κάθε πρωί ξυπνούσαν πριν την ανατολή του ηλίου, έβγαιναν στη θάλασσα και υποδέχονταν τη νέα μέρα με χαμόγελο. Ήταν άντρες που δεν γνώριζαν ποτέ γιατρό, είχαν οξυδερκή διάνοια ακόμα και σε μεγάλη ηλικία, τα χέρια τους κρατούσαν ακόμα σφιχτά τα δίχτυα και ζούσαν λειτουργική μακροζωία, συχνά εργάζονταν μέχρι τα 90 τους. Ο θησαυρός των ψαράδων ήταν το ιχθυέλαιο, το οποίο λειτουργεί σαν λιπαντικό για το σώμα μας: βοηθά την καρδιά να αντλεί αίμα, διατηρεί τον εγκέφαλο σε καλή κατάσταση και τις αρθρώσεις ευέλικτες, χωρίς αυτό οι αρθρώσεις θα ήταν σαν ένα παλιό σκάφος που τρίζει. Ακριβώς το μήνυμα ότι η θάλασσα μας δίνει ό,τι χρειαζόμαστε, το μετέδωσαν στις επόμενες γενιές, γιατί μερικά δώρα υγείας είναι πολύτιμα για να τα κρατήσει κανείς μόνο για τον εαυτό του.
Υγεία
Ωμέγα-3, το πολύτιμο δώρο της θάλασσας
Θέλετε να ξυπνάτε το πρωί με ευκολία, να φαίνεστε πιο φρέσκοι, να μην νιώθετε πόνο στις αρθρώσεις, να έχετε περισσότερη ενέργεια, να μπορείτε να συγκεντρωθείτε και να νιώθετε καλύτερα στο σώμα σας; Το μυστικό θα το βρούμε στους ψαράδες, που κάθε πρωί ξυπνούσαν πριν την ανατολή του ηλίου, έβγαιναν στη θάλασσα και υποδέχονταν τη νέα μέρα με χαμόγελο. Ήταν άντρες που δεν γνώριζαν ποτέ γιατρό, είχαν οξυδερκή διάνοια ακόμα και σε μεγάλη ηλικία, τα χέρια τους κρατούσαν ακόμα σφιχτά τα δίχτυα και ζούσαν λειτουργική μακροζωία, συχνά εργάζονταν μέχρι τα 90 τους. Ο θησαυρός των ψαράδων ήταν το ιχθυέλαιο, το οποίο λειτουργεί σαν λιπαντικό για το σώμα μας: βοηθά την καρδιά να αντλεί αίμα, διατηρεί τον εγκέφαλο σε καλή κατάσταση και τις αρθρώσεις ευέλικτες, χωρίς αυτό οι αρθρώσεις θα ήταν σαν ένα παλιό σκάφος που τρίζει. Ακριβώς το μήνυμα ότι η θάλασσα μας δίνει ό,τι χρειαζόμαστε, το μετέδωσαν στις επόμενες γενιές, γιατί μερικά δώρα υγείας είναι πολύτιμα για να τα κρατήσει κανείς μόνο για τον εαυτό του.
Πικραλίδα (αγγλικά dandelion, λατινικά Taraxum officinale, αλλιώς και mlieč, smotánka, májik) είναι ένα φυτό που είναι γνωστό σε όλους και βρίσκεται παντού (ειδικά αν δεν υπάρχει τίποτα άλλο από αυτό το φάρμακο, μεγαλώνει ακόμη και σε ρωγμές του ασφάλτου), αλλά πρώτα απ' όλα είναι ένα φαρμακευτικό φυτό. Οι γαλακτοφόροι σωλήνες περιέχουν λευκό χυμό, ο οποίος στερεοποιείται στον αέρα και αφήνει χρωματιστές κηλίδες στα χέρια. Τα σπόρια της πικραλίδας μπορούν να ταξιδέψουν ένα χιλιόμετρο. Ανήκει στα φυτά με τη μεγαλύτερη διάρκεια ανθοφορίας, είναι ολόκληρο βρώσιμο, αλλά με όχι πολύ ευχάριστη πικρή γεύση.
Υγεία
Βάλσαμο για το συκώτι και τη χοληδόχο κύστη - Πικραλίδα
Πικραλίδα (αγγλικά dandelion, λατινικά Taraxum officinale, αλλιώς και mlieč, smotánka, májik) είναι ένα φυτό που είναι γνωστό σε όλους και βρίσκεται παντού (ειδικά αν δεν υπάρχει τίποτα άλλο από αυτό το φάρμακο, μεγαλώνει ακόμη και σε ρωγμές του ασφάλτου), αλλά πρώτα απ' όλα είναι ένα φαρμακευτικό φυτό. Οι γαλακτοφόροι σωλήνες περιέχουν λευκό χυμό, ο οποίος στερεοποιείται στον αέρα και αφήνει χρωματιστές κηλίδες στα χέρια. Τα σπόρια της πικραλίδας μπορούν να ταξιδέψουν ένα χιλιόμετρο. Ανήκει στα φυτά με τη μεγαλύτερη διάρκεια ανθοφορίας, είναι ολόκληρο βρώσιμο, αλλά με όχι πολύ ευχάριστη πικρή γεύση.
Δεν είναι τυχαίο ότι σε διάφορες χώρες αναφέρεται με τους όρους «μύκητας της αθανασίας» και «μύκητας της αιώνιας ζωής». Στην Ιαπωνία, «Reishi» σημαίνει «πνευματική δύναμη». Στην Κίνα είναι γνωστό ως «Lingzhi», που σημαίνει «θεϊκό μανιτάρι». Είναι ένα από τα πιο πολύτιμα μανιτάρια της παραδοσιακής ιατρικής, χρησιμοποιείται για τη θεραπεία χρόνιων παθήσεων και αναγνωρίζεται εδώ και περισσότερα από 4000 χρόνια για τις ισχυρές του ιδιότητες (παρόμοιες με αυτές των γυναικών) που έχουν τεκμηριωθεί σε αρχαία βιβλία. Ονομάζεται επίσης «μανιτάρι της ευτυχίας» για την ικανότητά του να ανακουφίζει από προβλήματα όπως η αρθρίτιδα, η αϋπνία, ο πόνος στην πίεση, η επίμονη αδυναμία, η υψηλή αρτηριακή πίεση, οι ζαλάδες, οι δηλητηριάσεις από μανιτάρια και οι ασθένειες...
Ανοσία και ζωτικότητα
Το συναρπαστικό Reishi (Ganoderma lucidum)
Δεν είναι τυχαίο ότι σε διάφορες χώρες αναφέρεται με τους όρους «μύκητας της αθανασίας» και «μύκητας της αιώνιας ζωής». Στην Ιαπωνία, «Reishi» σημαίνει «πνευματική δύναμη». Στην Κίνα είναι γνωστό ως «Lingzhi», που σημαίνει «θεϊκό μανιτάρι». Είναι ένα από τα πιο πολύτιμα μανιτάρια της παραδοσιακής ιατρικής, χρησιμοποιείται για τη θεραπεία χρόνιων παθήσεων και αναγνωρίζεται εδώ και περισσότερα από 4000 χρόνια για τις ισχυρές του ιδιότητες (παρόμοιες με αυτές των γυναικών) που έχουν τεκμηριωθεί σε αρχαία βιβλία. Ονομάζεται επίσης «μανιτάρι της ευτυχίας» για την ικανότητά του να ανακουφίζει από προβλήματα όπως η αρθρίτιδα, η αϋπνία, ο πόνος στην πίεση, η επίμονη αδυναμία, η υψηλή αρτηριακή πίεση, οι ζαλάδες, οι δηλητηριάσεις από μανιτάρια και οι ασθένειες...
Έως και το 80% των νέων κυττάρων βρίσκεται στο έντερο. Σας εξέπληξε αυτή η πληροφορία; Το έντερο και η ισορροπία της μικροβιοτικής διαδραματίζουν θεμελιώδη ρόλο στη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Υποστηρίζει την ανοσία ένα συγκεκριμένο και ισορροπημένο μικροβίωμα, το οποίο εμποδίζει τη διείσδυση βλαβερών ουσιών στα αιμοσφαίρια και διδάσκει την ανοσολογική προστασία.
Πέψη και αποτοξίνωση
Πιο σημαντικό από ό,τι φαίνεται... Colon Cleanser, καθαρισμός του παχέος εντέρου
Έως και το 80% των νέων κυττάρων βρίσκεται στο έντερο. Σας εξέπληξε αυτή η πληροφορία; Το έντερο και η ισορροπία της μικροβιοτικής διαδραματίζουν θεμελιώδη ρόλο στη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Υποστηρίζει την ανοσία ένα συγκεκριμένο και ισορροπημένο μικροβίωμα, το οποίο εμποδίζει τη διείσδυση βλαβερών ουσιών στα αιμοσφαίρια και διδάσκει την ανοσολογική προστασία.
Το γκαστρίγκο είναι ένα μικρό, διακριτικό φυτό με κίτρινα λουλούδια, ουσιαστικά ένα ζιζάνιο, που εξαπλώθηκε από την Κίνα και την Ιαπωνία σε όλο τον κόσμο. Σήμερα καλλιεργείται ακόμη και σε κήπους για τις ευεργετικές του ιδιότητες στον ανθρώπινο οργανισμό. Είναι γνωστό στην Αγιουρβέδα και στην αρχαία ελληνική ιατρική. Στο εξωτερικό είναι γνωστό με τα ονόματα: κεφάλι κατσίκας, διαβολικό αγκάθι, burra gokharu και στην Αγιουρβέδα ως gokshura. Εδώ και αιώνες χρησιμοποιείται ως θαυματουργό φάρμακο για την υπογονιμότητα, την ανικανότητα και τη στυτική δυσλειτουργία. Είναι απλά ενισχυτικό της τεστοστερόνης!
Ανοσία και ζωτικότητα
Tribulus - ενισχυτικό της τεστοστερόνης
Το γκαστρίγκο είναι ένα μικρό, διακριτικό φυτό με κίτρινα λουλούδια, ουσιαστικά ένα ζιζάνιο, που εξαπλώθηκε από την Κίνα και την Ιαπωνία σε όλο τον κόσμο. Σήμερα καλλιεργείται ακόμη και σε κήπους για τις ευεργετικές του ιδιότητες στον ανθρώπινο οργανισμό. Είναι γνωστό στην Αγιουρβέδα και στην αρχαία ελληνική ιατρική. Στο εξωτερικό είναι γνωστό με τα ονόματα: κεφάλι κατσίκας, διαβολικό αγκάθι, burra gokharu και στην Αγιουρβέδα ως gokshura. Εδώ και αιώνες χρησιμοποιείται ως θαυματουργό φάρμακο για την υπογονιμότητα, την ανικανότητα και τη στυτική δυσλειτουργία. Είναι απλά ενισχυτικό της τεστοστερόνης!
Το C είναι προφανώς το πιο γνωστό και πιο χρησιμοποιούμενο βιταμίνη. Από την παιδική μας ηλικία, οι μητέρες μας δίνουν το ανθρακούχο Celaskon το χειμώνα, για να είμαστε ανθεκτικοί στο κρυολόγημα και τη γρίπη. Και παρόλο που οι πιο πρόσφατες έρευνες αμφισβητούν όλα αυτά, δηλαδή δεν υπάρχει μελέτη που να επιβεβαιώνει άμεσα ότι η βιταμίνη C προστατεύει από τη γρίπη και το κρυολόγημα, υπάρχουν γεγονότα που δεν μπορούν να αμφισβητηθούν.
Υγεία
Βιταμίνη C – είναι απλώς ένα εικονικό φάρμακο;
Το C είναι προφανώς το πιο γνωστό και πιο χρησιμοποιούμενο βιταμίνη. Από την παιδική μας ηλικία, οι μητέρες μας δίνουν το ανθρακούχο Celaskon το χειμώνα, για να είμαστε ανθεκτικοί στο κρυολόγημα και τη γρίπη. Και παρόλο που οι πιο πρόσφατες έρευνες αμφισβητούν όλα αυτά, δηλαδή δεν υπάρχει μελέτη που να επιβεβαιώνει άμεσα ότι η βιταμίνη C προστατεύει από τη γρίπη και το κρυολόγημα, υπάρχουν γεγονότα που δεν μπορούν να αμφισβητηθούν.
Η νιασίνη θεωρείτο για πολύ καιρό ένα συνηθισμένο συστατικό της δοιατος διατος διατος διατος διατος διατος διατος συνηθισμένο διαπιστώθηκε ότι η έλλειψή της προκαλεί δερματικά, πεπτικιψυιασιή προκαλεί δερματικά, κικιάψυι προβλήματα, τη λεγόμενη πελαγρία. Ο γιατρός Goldberger απέδειξε ότι η αιτία αυτής της ασθένειας δεν είναι ϻιαμηηηι αλλά η μονόπλευρη διατροφή χωρίς βιταμίνη Β3. Πραγματοποίησε πείραμα στον εαυτό του και στους συναδέλφους τοφους τουνκι οπνι ους αποκλειστικά φτωχή διατροφή και άρχισαν να εμφανίζτουππαμζτουππαυτουππαυυπππροφή και πελαγρίνας. Ωστόσο, όταν πρόσθεσαν στη διατροφή τους θρεπτικά συστατικάνσιλαοσνσιπλαοσσνσιλαοσσνσιλαοσσή τους θρεπτικισπτικνσσσκτατισσσστατινσσσκτατισσστηρίος συμπτώματα εξαφανίστηκαν. Το 1937, η νιασίνη απομονώθηκε από το συκώτι, επιβεβαιώνοντας τη σημαμσι θρεπτική της αξία.
Ομορφιά και δέρμα
B3 – παράδειγμα που δείχνει ότι το φαγητό είναι φάρμακο
Η νιασίνη θεωρείτο για πολύ καιρό ένα συνηθισμένο συστατικό της δοιατος διατος διατος διατος διατος διατος διατος συνηθισμένο διαπιστώθηκε ότι η έλλειψή της προκαλεί δερματικά, πεπτικιψυιασιή προκαλεί δερματικά, κικιάψυι προβλήματα, τη λεγόμενη πελαγρία. Ο γιατρός Goldberger απέδειξε ότι η αιτία αυτής της ασθένειας δεν είναι ϻιαμηηηι αλλά η μονόπλευρη διατροφή χωρίς βιταμίνη Β3. Πραγματοποίησε πείραμα στον εαυτό του και στους συναδέλφους τοφους τουνκι οπνι ους αποκλειστικά φτωχή διατροφή και άρχισαν να εμφανίζτουππαμζτουππαυτουππαυυπππροφή και πελαγρίνας. Ωστόσο, όταν πρόσθεσαν στη διατροφή τους θρεπτικά συστατικάνσιλαοσνσιπλαοσσνσιλαοσσνσιλαοσσή τους θρεπτικισπτικνσσσκτατισσσστατινσσσκτατισσστηρίος συμπτώματα εξαφανίστηκαν. Το 1937, η νιασίνη απομονώθηκε από το συκώτι, επιβεβαιώνοντας τη σημαμσι θρεπτική της αξία.
προέρχεται από τη λατινική λέξη «Alchemilla» που σχετίζεται με την αλχημεία. Οι αλχημιστές πίστευαν στη θαυματουργή δύναμη των σταγόνων νερού στα φύλλα της «ουράνια νερά» (που συμβόλιζαν την αγνότητα και το μυστήριο της φύσης), που θα τους βοηθούσε να επιτύχουν αιώνια νεότητα ή να μετατρέψουν το κοινό μέταλλο σε χρυσό. Αυτοί ακριβώς έδωσαν μεγάλη προσοχή στην αλχημίλα, γεγονός που οδήγησε όχι μόνο στην ονομασία της, αλλά κυρίως στην ανακάλυψη των θεραπευτικών της ιδιοτήτων. Σήμερα βασιζόμαστε στα αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία που προσφέρει αυτό το φαρμακευτικό φυτό.
Υγεία
Η κοινή αλχημίλα... από το παρελθόν μέχρι σήμερα...
προέρχεται από τη λατινική λέξη «Alchemilla» που σχετίζεται με την αλχημεία. Οι αλχημιστές πίστευαν στη θαυματουργή δύναμη των σταγόνων νερού στα φύλλα της «ουράνια νερά» (που συμβόλιζαν την αγνότητα και το μυστήριο της φύσης), που θα τους βοηθούσε να επιτύχουν αιώνια νεότητα ή να μετατρέψουν το κοινό μέταλλο σε χρυσό. Αυτοί ακριβώς έδωσαν μεγάλη προσοχή στην αλχημίλα, γεγονός που οδήγησε όχι μόνο στην ονομασία της, αλλά κυρίως στην ανακάλυψη των θεραπευτικών της ιδιοτήτων. Σήμερα βασιζόμαστε στα αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία που προσφέρει αυτό το φαρμακευτικό φυτό.
Η υπερβολική τριχόπτωση, η επιβράδυνση της ανάπτυξης ή η πρόωρη γκριζάρισμα μπορεί να οφείλονται σε διάφορες αιτίες, ενώ η διατροφή διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο. Το παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ (PABA), γνωστό και ως βιταμίνη Β10 (αν και επίσημα δεν είναι βιταμίνη), συγκαταλέγεται μεταξύ των σημαντικών θρεπτικών συστατικών που υποστηρίζουν την υγεία των μαλλιών, του δέρματος και τη συνολική ζωτικότητα του οργανισμού. Επιπλέον, μπορεί να επηρεάσει και τη διαδικασία της γήρανσης. Παρά τα ευεργετικά της αποτελέσματα, σήμερα είναι λιγότερο γνωστή, αν και στο παρελθόν θεωρούνταν σχεδόν θαυματουργό μέσο για τη διατήρηση της νεότητας. Στη δεκαετία του ’50 του 20ού αιώνα, οι επιστήμονες μελέτησαν το PABA για τις δυνατότητές του στην καταπολέμηση εκφυλιστικών ασθενειών και κατέγραψαν περιπτώσεις όπου παρατηρήθηκε επιβράδυνση της γήρανσης των μαλλιών.
Πέψη και αποτοξίνωση
B10 ... για τον νεότερο εαυτό σας
Η υπερβολική τριχόπτωση, η επιβράδυνση της ανάπτυξης ή η πρόωρη γκριζάρισμα μπορεί να οφείλονται σε διάφορες αιτίες, ενώ η διατροφή διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο. Το παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ (PABA), γνωστό και ως βιταμίνη Β10 (αν και επίσημα δεν είναι βιταμίνη), συγκαταλέγεται μεταξύ των σημαντικών θρεπτικών συστατικών που υποστηρίζουν την υγεία των μαλλιών, του δέρματος και τη συνολική ζωτικότητα του οργανισμού. Επιπλέον, μπορεί να επηρεάσει και τη διαδικασία της γήρανσης. Παρά τα ευεργετικά της αποτελέσματα, σήμερα είναι λιγότερο γνωστή, αν και στο παρελθόν θεωρούνταν σχεδόν θαυματουργό μέσο για τη διατήρηση της νεότητας. Στη δεκαετία του ’50 του 20ού αιώνα, οι επιστήμονες μελέτησαν το PABA για τις δυνατότητές του στην καταπολέμηση εκφυλιστικών ασθενειών και κατέγραψαν περιπτώσεις όπου παρατηρήθηκε επιβράδυνση της γήρανσης των μαλλιών.
Το μαγνήσιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Το όνομα μαγνήσιο προέρχεται από την ελληνική πόλη Μαγνησία, όπου το στοιχείο αυτό ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά το 1755. Είναι το 8ο πιο διαδεδομένο στοιχείο στη γη, αποτελώντας περίπου το 2% του φλοιού της γης. Έχει φυσική όξινη γεύση, η οποία εκδηλώνεται και στα μεταλλικά νερά. Βρίσκεται σε κάθε κύτταρο των πράσινων φυτών (τα ιόντα μαγνησίου είναι παρόντα) καθώς και σε κάθε κύτταρο του ανθρώπινου σώματος. Ο οργανισμός μας χρειάζεται μαγνήσιο για περισσότερες από 300 βιοχημικές διαδικασίες,όπως η παραγωγή ενέργειας και η σύνθεση νουκλεϊκών ορίων, η διατήρηση του σωστού καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης. Θα ήταν δύσκολο να βρούμε μια διαδικασία στο σώμα στην οποία το μαγνήσιο δεν έχει επίδραση.
Υγεία
Μαγνήσιο με ηρεμιστική δράση (διγλυκινικό μαγνήσιο)
Το μαγνήσιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Το όνομα μαγνήσιο προέρχεται από την ελληνική πόλη Μαγνησία, όπου το στοιχείο αυτό ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά το 1755. Είναι το 8ο πιο διαδεδομένο στοιχείο στη γη, αποτελώντας περίπου το 2% του φλοιού της γης. Έχει φυσική όξινη γεύση, η οποία εκδηλώνεται και στα μεταλλικά νερά. Βρίσκεται σε κάθε κύτταρο των πράσινων φυτών (τα ιόντα μαγνησίου είναι παρόντα) καθώς και σε κάθε κύτταρο του ανθρώπινου σώματος. Ο οργανισμός μας χρειάζεται μαγνήσιο για περισσότερες από 300 βιοχημικές διαδικασίες,όπως η παραγωγή ενέργειας και η σύνθεση νουκλεϊκών ορίων, η διατήρηση του σωστού καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης. Θα ήταν δύσκολο να βρούμε μια διαδικασία στο σώμα στην οποία το μαγνήσιο δεν έχει επίδραση.
Χολίνη και ινοσιτόλη - δύο λέξεις που πιθανόν δεν έχετε ακούσει ποτέ. Ωστόσο, στον τομέα των συμπληρωμάτων διατροφής, πρόκειται για σημαντικά συμπληρώματα διατροφής της ομάδας Β, τα οποία στην πραγματικότητα είναι βιταμίνες. Πρόκειται για ουσίες, πολύ παρόμοιες με τις βιταμίνες, που υποστηρίζουν τη λειτουργία του ήπατος και τη μετατροπή των λιπιδίων, δηλαδή το μεταβολισμό των λιπών. Η χολίνη είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη. Βρίσκεται στη λεκιθίνη, η οποία είναι κοινή σε πολλά φυτικά και ζωικά ιστά. Η χολίνη είναι πρόδρομος του νευροδιαβιβαστή (δηλαδή μεταφορέα) ακετυλοχολίνη - η οποία συμμετέχει σε πολλές λειτουργίες της μνήμης και της μυϊκής δραστηριότητας.
Αρμονία
Χολίνη και ινοσιτόλη
Χολίνη και ινοσιτόλη - δύο λέξεις που πιθανόν δεν έχετε ακούσει ποτέ. Ωστόσο, στον τομέα των συμπληρωμάτων διατροφής, πρόκειται για σημαντικά συμπληρώματα διατροφής της ομάδας Β, τα οποία στην πραγματικότητα είναι βιταμίνες. Πρόκειται για ουσίες, πολύ παρόμοιες με τις βιταμίνες, που υποστηρίζουν τη λειτουργία του ήπατος και τη μετατροπή των λιπιδίων, δηλαδή το μεταβολισμό των λιπών. Η χολίνη είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη. Βρίσκεται στη λεκιθίνη, η οποία είναι κοινή σε πολλά φυτικά και ζωικά ιστά. Η χολίνη είναι πρόδρομος του νευροδιαβιβαστή (δηλαδή μεταφορέα) ακετυλοχολίνη - η οποία συμμετέχει σε πολλές λειτουργίες της μνήμης και της μυϊκής δραστηριότητας.
Γνωρίζατε ότι το θείο είναι εξίσου απαραίτητο για τον οργανισμό μας με τις βιταμίνες και τα μέταλλα; Μία από τις σημαντικότερες πηγές του είναι η ουσία που ονομάζεται μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο, ή MSM για συντομία. Παρόλο που το όνομά της ακούγεται σαν να βγήκε από βιβλίο χημείας, πρόκειται για μια φυσική ουσία που έχει θεμελιώδη σημασία για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Το MSM βρίσκεται φυσικά στο αίμα, στους ιστούς και στα όργανα, όπου υποστηρίζει ουσίες όπως τα αμινοξέα - γλουταθειόνη, κυστεΐνη και μεθειονίνη. Αυτή η οργανική ένωση θείου, γνωστή και ως οργανοθείο, είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες, των φλεγμονών και στην αναγέννηση του σώματος. Πηγή της μπορεί να είναι τα φυσικά τρόφιμα. Οι οργανοθειούχες ενώσεις, όπως η αλικίνη στο σκόρδο, έχουν ευρεία χρήση στην υγεία, και το MSM είναι μοναδικό στο ότι προσφέρει ολοκληρωμένη υποστήριξη από την υγεία των αρθρώσεων έως την ενίσχυση της ανοσίας .
Υγεία
MSM (οργανικό θείο) .... συμπλήρωμα πολλαπλών χρήσεων
Γνωρίζατε ότι το θείο είναι εξίσου απαραίτητο για τον οργανισμό μας με τις βιταμίνες και τα μέταλλα; Μία από τις σημαντικότερες πηγές του είναι η ουσία που ονομάζεται μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο, ή MSM για συντομία. Παρόλο που το όνομά της ακούγεται σαν να βγήκε από βιβλίο χημείας, πρόκειται για μια φυσική ουσία που έχει θεμελιώδη σημασία για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Το MSM βρίσκεται φυσικά στο αίμα, στους ιστούς και στα όργανα, όπου υποστηρίζει ουσίες όπως τα αμινοξέα - γλουταθειόνη, κυστεΐνη και μεθειονίνη. Αυτή η οργανική ένωση θείου, γνωστή και ως οργανοθείο, είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες, των φλεγμονών και στην αναγέννηση του σώματος. Πηγή της μπορεί να είναι τα φυσικά τρόφιμα. Οι οργανοθειούχες ενώσεις, όπως η αλικίνη στο σκόρδο, έχουν ευρεία χρήση στην υγεία, και το MSM είναι μοναδικό στο ότι προσφέρει ολοκληρωμένη υποστήριξη από την υγεία των αρθρώσεων έως την ενίσχυση της ανοσίας .
Στο φυσικό συμπλήρωμα κρύβεται ένα λιγότερο γνωστό φυτό, το Discorea villosa (Wild yam) από την οικογένεια Dioscoreaceae. Ας την γνωρίσουμε ☺ Υπάρχουν περισσότερα από 600 είδη φυτών yam, το πιο χαρακτηριστικό είδος είναι το άγριο yam (Dioscorea villosa). Αυτή η ανθεκτική λιάνα (αμπέλου) των ισημερινών περιοχών έχει φύλλα σε σχήμα καρδιάς. Στα φύλλα και τις ρίζες υπάρχει διοσγενίνη (πρωταρχικό συστατικό), και η ρίζα χρησιμοποιείται στην ιατρική και στα συμπληρώματα μας,ως συμπυκνωμένο εκχύλισμα (υψηλότερη απόδοση), με δομή παρόμοια με τη χοληστερόλη. Αυτή η ουσία χρησιμοποιήθηκε για την παραγωγή των πρώτων αντισυλληπτικών.
Αρμονία
Υπάρχουν μέρες που και οι γυναίκες έχουν ανάγκη να βρουν την ισορροπία τους...
Στο φυσικό συμπλήρωμα κρύβεται ένα λιγότερο γνωστό φυτό, το Discorea villosa (Wild yam) από την οικογένεια Dioscoreaceae. Ας την γνωρίσουμε ☺ Υπάρχουν περισσότερα από 600 είδη φυτών yam, το πιο χαρακτηριστικό είδος είναι το άγριο yam (Dioscorea villosa). Αυτή η ανθεκτική λιάνα (αμπέλου) των ισημερινών περιοχών έχει φύλλα σε σχήμα καρδιάς. Στα φύλλα και τις ρίζες υπάρχει διοσγενίνη (πρωταρχικό συστατικό), και η ρίζα χρησιμοποιείται στην ιατρική και στα συμπληρώματα μας,ως συμπυκνωμένο εκχύλισμα (υψηλότερη απόδοση), με δομή παρόμοια με τη χοληστερόλη. Αυτή η ουσία χρησιμοποιήθηκε για την παραγωγή των πρώτων αντισυλληπτικών.
Μπορούμε πιθανώς να συμφωνήσουμε ότι το γυναικείο σώμα και η ορμονική του ισορροπία είναι πιο περίπλοκο από το ανδρικό σώμα. Ο μηνιαίος γυναικείος κύκλος μιας γυναίκας, μεταξύ άλλων, έχει σημαντικό αντίκτυπο σε αυτήν. Επομένως, είναι πολύ πιο σημαντικό να παρακολουθούμε όλες τις απαραίτητες ουσίες και ορμόνες, αν μια γυναίκα θέλει να ζήσει μια ισορροπημένη, ευτυχισμένη ζωή, τόσο από άποψη υγείας όσο και ψυχικά.
Αρμονία
Η γυναικεία ισορροπία είναι σημαντική για κάθε γυναίκα
Μπορούμε πιθανώς να συμφωνήσουμε ότι το γυναικείο σώμα και η ορμονική του ισορροπία είναι πιο περίπλοκο από το ανδρικό σώμα. Ο μηνιαίος γυναικείος κύκλος μιας γυναίκας, μεταξύ άλλων, έχει σημαντικό αντίκτυπο σε αυτήν. Επομένως, είναι πολύ πιο σημαντικό να παρακολουθούμε όλες τις απαραίτητες ουσίες και ορμόνες, αν μια γυναίκα θέλει να ζήσει μια ισορροπημένη, ευτυχισμένη ζωή, τόσο από άποψη υγείας όσο και ψυχικά.
«Είναι απλώς άλλη μια βιταμίνη… ή μήπως όχι;» σκέφτεται μάλλον ο καθένας από εμάς, αλλά όσο περισσότερα μαθαίνουμε για το παντοθενικό οξύ, τόσο περισσότερο μας συναρπάζει. Η βιταμίνη Β5 παίζει πρωταρχικό ρόλο στη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια, ενισχύει τη συγκέντρωση, την ψυχική ευεξία και ακόμη και την αναγέννηση του δέρματος. Χωρίς αυτήν, ο οργανισμός δεν θα μπορούσε να παράγει σωστά ορμόνες, ούτε να καταπολεμήσει το άγχος. Είναι επίσης μια ουσία που βρίσκεται σε κάθε κύτταρο του σώματός μας, μας συνοδεύει από τη γέννησή μας και συμβάλλει στην επαρκή ενέργεια, στην υγεία του δέρματος, αλλά και στη διαύγεια του νου. Αν και ίσως την παραβλέπουμε, η σημασία της είναι αναμφισβήτητη και το όνομά της δεν είναι τυχαίο. Προέρχεται από την ελληνική λέξη «παντο», που σημαίνει «παντού». Και πράγματι, είναι πανταχού παρούσα, αναντικατάστατη και κάπως μυστηριώδης. Αν αρχίσουμε να εξετάζουμε σε ποια τρόφιμα βρίσκεται αυτή η απαραίτητη βιταμίνη, θα δούμε ότι περιλαμβάνει αυγά, ξηρούς καρπούς, προϊόντα ολικής άλεσης, οστρακοειδή, αβοκάντο, σολομό, συκώτι, νεφρά, βοδινό κρέας, μαγιά, λαχανικά... Και αν μόλις συνειδητοποιήσαμε ότι η διατροφή μας είναι φτωχή σε αυτά τα τρόφιμα, θα πρέπει να αποφασίσουμε να πάρουμε συμπλήρωμα βιταμίνης Β5. Μετά από λίγες μόνο ημέρες θα παρατηρούσαμε αλλαγή. Θα ξυπνούσαμε με περισσότερη ενέργεια, το μυαλό μας θα ήταν πιο διαυγές και θα βλέπαμε ακόμη και βελτίωση στην επιδερμίδα μας. Οι συνάδελφοί μας δεν θα παραβλέψουν το γεγονός ότι εργαζόμαστε πιο γρήγορα, είμαστε πιο δημιουργικοί και λιγότερο αγχωμένοι. Το παντοθενικό οξύ θα μας βοηθήσει να ξαναβρούμε τη φόρμα μας. Και για εμάς δεν θα είναι πια απλώς μια ουσία από τον κατάλογο των βιταμινών.
Πέψη και αποτοξίνωση
B5 – ο φύλακας της ζωτικότητας και της ομορφιάς
«Είναι απλώς άλλη μια βιταμίνη… ή μήπως όχι;» σκέφτεται μάλλον ο καθένας από εμάς, αλλά όσο περισσότερα μαθαίνουμε για το παντοθενικό οξύ, τόσο περισσότερο μας συναρπάζει. Η βιταμίνη Β5 παίζει πρωταρχικό ρόλο στη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια, ενισχύει τη συγκέντρωση, την ψυχική ευεξία και ακόμη και την αναγέννηση του δέρματος. Χωρίς αυτήν, ο οργανισμός δεν θα μπορούσε να παράγει σωστά ορμόνες, ούτε να καταπολεμήσει το άγχος. Είναι επίσης μια ουσία που βρίσκεται σε κάθε κύτταρο του σώματός μας, μας συνοδεύει από τη γέννησή μας και συμβάλλει στην επαρκή ενέργεια, στην υγεία του δέρματος, αλλά και στη διαύγεια του νου. Αν και ίσως την παραβλέπουμε, η σημασία της είναι αναμφισβήτητη και το όνομά της δεν είναι τυχαίο. Προέρχεται από την ελληνική λέξη «παντο», που σημαίνει «παντού». Και πράγματι, είναι πανταχού παρούσα, αναντικατάστατη και κάπως μυστηριώδης. Αν αρχίσουμε να εξετάζουμε σε ποια τρόφιμα βρίσκεται αυτή η απαραίτητη βιταμίνη, θα δούμε ότι περιλαμβάνει αυγά, ξηρούς καρπούς, προϊόντα ολικής άλεσης, οστρακοειδή, αβοκάντο, σολομό, συκώτι, νεφρά, βοδινό κρέας, μαγιά, λαχανικά... Και αν μόλις συνειδητοποιήσαμε ότι η διατροφή μας είναι φτωχή σε αυτά τα τρόφιμα, θα πρέπει να αποφασίσουμε να πάρουμε συμπλήρωμα βιταμίνης Β5. Μετά από λίγες μόνο ημέρες θα παρατηρούσαμε αλλαγή. Θα ξυπνούσαμε με περισσότερη ενέργεια, το μυαλό μας θα ήταν πιο διαυγές και θα βλέπαμε ακόμη και βελτίωση στην επιδερμίδα μας. Οι συνάδελφοί μας δεν θα παραβλέψουν το γεγονός ότι εργαζόμαστε πιο γρήγορα, είμαστε πιο δημιουργικοί και λιγότερο αγχωμένοι. Το παντοθενικό οξύ θα μας βοηθήσει να ξαναβρούμε τη φόρμα μας. Και για εμάς δεν θα είναι πια απλώς μια ουσία από τον κατάλογο των βιταμινών.
Εξετάστε μαζί το περιεχόμενο αυτού του ευεργετικού για την υγεία μείγματος και τον τρόπο λειτουργίας του. Εξασφαλίζει καλύτερη κινητικότητα, αλλά αυτό δεν είναι (καθόλου) το μόνο. Το Joint Pro βελτιώνει μια σειρά από υγειονομικές παραμέτρους, όπως η φλεγμονή, ο πόνος, η αντοχή στο στρες και η αντιοξειδωτική ικανότητα. Η διατροφή των αρθρώσεων Dr. Lucullus έχει δημιουργηθεί για την πρόληψη και ειδικά για αθλητές (μειώνει την εξασθένιση, το φορτίο), ηλικιωμένους (αντιμετωπίζει την περιορισμένη κινητικότητα - αρθρίτιδα και αρθρίτιδα), άτομα μετά από τραυματισμούς (γρήγορη ανάρρωση), άτομα με υπερβολικό βάρος (ενίσχυση της αντοχής των αρθρώσεων), νέους (ανακούφιση από δυσκαμψία, υποστήριξη της ανάπτυξης).
Αρθρώσεις και κίνηση
Ας ορίσουμε ένα γεγονός: η διατροφή για τις αρθρώσεις δεν απευθύνεται μόνο σε όσους έχουν προβλήματα με τις αρθρώσεις τους
Εξετάστε μαζί το περιεχόμενο αυτού του ευεργετικού για την υγεία μείγματος και τον τρόπο λειτουργίας του. Εξασφαλίζει καλύτερη κινητικότητα, αλλά αυτό δεν είναι (καθόλου) το μόνο. Το Joint Pro βελτιώνει μια σειρά από υγειονομικές παραμέτρους, όπως η φλεγμονή, ο πόνος, η αντοχή στο στρες και η αντιοξειδωτική ικανότητα. Η διατροφή των αρθρώσεων Dr. Lucullus έχει δημιουργηθεί για την πρόληψη και ειδικά για αθλητές (μειώνει την εξασθένιση, το φορτίο), ηλικιωμένους (αντιμετωπίζει την περιορισμένη κινητικότητα - αρθρίτιδα και αρθρίτιδα), άτομα μετά από τραυματισμούς (γρήγορη ανάρρωση), άτομα με υπερβολικό βάρος (ενίσχυση της αντοχής των αρθρώσεων), νέους (ανακούφιση από δυσκαμψία, υποστήριξη της ανάπτυξης).
Ο Dr. Lucullus τονίζει ότι δεν υπάρχει "moringa" σαν "moringa", είμαστε υπερήφανοι για το γεγονός ότι τα φυσικά συμπληρώματα διατροφής μας είναι υψηλής ποιότητας. Μας ενδιαφέρει το περιεχόμενο, η καθαρότητα και η ισχύς των συστατικών που συμβάλλουν στην υγεία σας. Εξηγούμε γιατί: Με την ήπια επεξεργασία των φύλλων σε σκόνη υπερτροφής, εξασφαλίζουμε τη σταθερότητα, την προστασία και τη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής του,
Υγεία
Μορινγά ελαιοφόρα (Moringa oleifera)
Ο Dr. Lucullus τονίζει ότι δεν υπάρχει "moringa" σαν "moringa", είμαστε υπερήφανοι για το γεγονός ότι τα φυσικά συμπληρώματα διατροφής μας είναι υψηλής ποιότητας. Μας ενδιαφέρει το περιεχόμενο, η καθαρότητα και η ισχύς των συστατικών που συμβάλλουν στην υγεία σας. Εξηγούμε γιατί: Με την ήπια επεξεργασία των φύλλων σε σκόνη υπερτροφής, εξασφαλίζουμε τη σταθερότητα, την προστασία και τη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής του,
Από την παιδική μου ηλικία θυμάμαι πολύ καλά τη λέξη «békomplex», αλλά στην ουσία δεν ήξερα ποτέ τι ακριβώς σημαίνει. Οι νεότεροι πιθανώς σκέφτονται το drum&bass όταν ακούν αυτή τη λέξη, επειδή με το όνομα B-Complex εμφανίζεται ο σλοβάκος DJ και παραγωγός Matúš Lenický (hit Beautiful Lies). Αν είμαστε αυστηρά επιστημονικοί, το σύμπλεγμα Β είναι μια ομάδα βιταμινών Β1 έως Β12.
Ενέργεια
Σύμπλεγμα Β
Από την παιδική μου ηλικία θυμάμαι πολύ καλά τη λέξη «békomplex», αλλά στην ουσία δεν ήξερα ποτέ τι ακριβώς σημαίνει. Οι νεότεροι πιθανώς σκέφτονται το drum&bass όταν ακούν αυτή τη λέξη, επειδή με το όνομα B-Complex εμφανίζεται ο σλοβάκος DJ και παραγωγός Matúš Lenický (hit Beautiful Lies). Αν είμαστε αυστηρά επιστημονικοί, το σύμπλεγμα Β είναι μια ομάδα βιταμινών Β1 έως Β12.
Γιατί ακριβώς + C + υαλουρονικό οξύ; Με λίγα λόγια, πρόκειται για ένα ελιξίριο νεότητας, το οποίο χαρακτηρίζεται από 3 ισχυρά αντιοξειδωτικά. Η αλληλεπίδραση των συστατικών αυξάνει την υποστήριξη της υγείας και όχι μόνο του δέρματος (όπως μπορεί να φαίνεται). Ήδη από νεαρή ηλικία αυξάνεται η ποσότητα του υαλουρονικού οξέος που αποβάλλεται. Με αυτό το τρίο θα βοηθήσουμε να συμπληρώσουμε και να βελτιώσουμε με ασφάλεια την υγιή επιδερμίδα του προσώπου, των οστών, των αρθρώσεων, των φλεβών, σφιχτή και σταθερή. Η βιταμίνη είναι απαραίτητη για τη βιοσύνθεση του C (και τη μετατροπή) και την αποτελεσματική αξιοποίηση. Θα το αναλύσουμε λεπτομερώς, γιατί και εδώ ισχύει κυριολεκτικά ότι όλα συνδέονται μεταξύ τους...
Ομορφιά και δέρμα
... για να νιώθετε άνετα και ευτυχισμένοι στο σώμα σας
Γιατί ακριβώς + C + υαλουρονικό οξύ; Με λίγα λόγια, πρόκειται για ένα ελιξίριο νεότητας, το οποίο χαρακτηρίζεται από 3 ισχυρά αντιοξειδωτικά. Η αλληλεπίδραση των συστατικών αυξάνει την υποστήριξη της υγείας και όχι μόνο του δέρματος (όπως μπορεί να φαίνεται). Ήδη από νεαρή ηλικία αυξάνεται η ποσότητα του υαλουρονικού οξέος που αποβάλλεται. Με αυτό το τρίο θα βοηθήσουμε να συμπληρώσουμε και να βελτιώσουμε με ασφάλεια την υγιή επιδερμίδα του προσώπου, των οστών, των αρθρώσεων, των φλεβών, σφιχτή και σταθερή. Η βιταμίνη είναι απαραίτητη για τη βιοσύνθεση του C (και τη μετατροπή) και την αποτελεσματική αξιοποίηση. Θα το αναλύσουμε λεπτομερώς, γιατί και εδώ ισχύει κυριολεκτικά ότι όλα συνδέονται μεταξύ τους...
Αυτό το αξιοθαύμαστο φυτό (Lepidium mayenii) από τις Περουβιανές Άνδεις, όπου καλλιεργείται σε ακραία υψόμετρα (4000 m). Αυτό το καθιστά εξαιρετικά ανθεκτικό και ικανό να επιβιώνει και να αναπτύσσεται σε συνθήκες όπου τα περισσότερα άλλα είδη φυτών δεν θα επιβίωναν, όπως χαμηλές θερμοκρασίες, ισχυροί άνεμοι και έντονη υπεριώδης ακτινοβολία. Η ικανότητά του να προσαρμόζεται σε σκληρά περιβάλλοντα το εμπλουτίζει με θρεπτικά συστατικά και ουσίες που είναι ευεργετικές για τον ανθρώπινο οργανισμό, προάγοντας την αντοχή στο σωματικό και ψυχικό στρες.
Ανοσία και ζωτικότητα
Η εκπληκτικά ανθεκτική Maca – η περουβιανή αγριοράδικα
Αυτό το αξιοθαύμαστο φυτό (Lepidium mayenii) από τις Περουβιανές Άνδεις, όπου καλλιεργείται σε ακραία υψόμετρα (4000 m). Αυτό το καθιστά εξαιρετικά ανθεκτικό και ικανό να επιβιώνει και να αναπτύσσεται σε συνθήκες όπου τα περισσότερα άλλα είδη φυτών δεν θα επιβίωναν, όπως χαμηλές θερμοκρασίες, ισχυροί άνεμοι και έντονη υπεριώδης ακτινοβολία. Η ικανότητά του να προσαρμόζεται σε σκληρά περιβάλλοντα το εμπλουτίζει με θρεπτικά συστατικά και ουσίες που είναι ευεργετικές για τον ανθρώπινο οργανισμό, προάγοντας την αντοχή στο σωματικό και ψυχικό στρες.
Στην εποχή μας, που υποφέρουμε από καθημερινό στρες, είναι όλο και πιο σημαντικό να τροφοδοτούμε το σώμα μας με τη δύναμη της φύσης. Το Male Vitality είναι ένα συμπλήρωμα από τα πιο αποτελεσματικά φυτά. Μια μοναδική φόρμουλα, ειδικά σχεδιασμένη για τις ανάγκες του σύγχρονου ανθρώπου και τον ενεργό τρόπο ζωής του. Για περισσότερη ενέργεια και αύξηση της απόδοσης στη δουλειά, αλλά και για να μπορείτε να ζήσετε στο έπακρο όλες τις περιπέτειες που σας περιμένουν.
Ενέργεια
Η ανδρική ζωτικότητα... για να λειτουργούν όλα όπως πρέπει!
Στην εποχή μας, που υποφέρουμε από καθημερινό στρες, είναι όλο και πιο σημαντικό να τροφοδοτούμε το σώμα μας με τη δύναμη της φύσης. Το Male Vitality είναι ένα συμπλήρωμα από τα πιο αποτελεσματικά φυτά. Μια μοναδική φόρμουλα, ειδικά σχεδιασμένη για τις ανάγκες του σύγχρονου ανθρώπου και τον ενεργό τρόπο ζωής του. Για περισσότερη ενέργεια και αύξηση της απόδοσης στη δουλειά, αλλά και για να μπορείτε να ζήσετε στο έπακρο όλες τις περιπέτειες που σας περιμένουν.
Αν ανήκετε στους ανθρώπους που δεν τους αρέσει να καταπίνουν χάπια, σίγουρα έχετε ήδη αντιμετωπίσει το δίλημμα του ποιο συμπλήρωμα διατροφής να επιλέξετε. Αν θέλατε να είστε συνεπείς και να λαμβάνετε κάθε ένα από αυτά, θα έπρεπε να καταπίνετε αρκετά κάθε μέρα. Γι’ αυτό και δημιουργούνται διάφοροι συνδυασμοί που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε αυτές τις δυσκολίες. Ένας από αυτούς είναι ο συνδυασμός ασβεστίου και μαγνησίου CalMag.
Υγεία
Cal-Mag – ένα ισχυρό δίδυμο για τα οστά σας
Αν ανήκετε στους ανθρώπους που δεν τους αρέσει να καταπίνουν χάπια, σίγουρα έχετε ήδη αντιμετωπίσει το δίλημμα του ποιο συμπλήρωμα διατροφής να επιλέξετε. Αν θέλατε να είστε συνεπείς και να λαμβάνετε κάθε ένα από αυτά, θα έπρεπε να καταπίνετε αρκετά κάθε μέρα. Γι’ αυτό και δημιουργούνται διάφοροι συνδυασμοί που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε αυτές τις δυσκολίες. Ένας από αυτούς είναι ο συνδυασμός ασβεστίου και μαγνησίου CalMag.
Όταν νιώθετε τις ακτίνες του ήλιου στο δέρμα σας, να ξέρετε ότι το σώμα σας παράγει μία από τις πιο σημαντικές βιταμίνες - τη D3, η οποία ανακαλύφθηκε χάρη σε αιώνες έρευνας. Η ανακάλυψη της βιταμίνης D3 αποτέλεσε μία από τις σημαντικότερες ιατρικές επιτυχίες του 20ού αιώνα, η οποία έσωσε εκατομμύρια ανθρώπους: Ήταν το 1650 και στους δρόμους του Λονδίνου οι γιατροί παρατήρησαν ότι όλο και περισσότερα παιδιά έπασχαν από μια περίεργη ασθένεια, τη ραχίτιδα (τα οστά τους ήταν αδύναμα και εύθραυστα, τα πόδια τους παραμορφωμένα, η ανάπτυξή τους επιβραδυνόταν). Μόνο το 1919 ο γιατρός Huldschinsky εξέθεσε τα παιδιά με ραχίτιδα σε υπεριώδη ακτινοβολία και τα οστά τους άρχισαν να θεραπεύονται! Τρία χρόνια αργότερα, ο βιοχημικός McCollum ανακάλυψε μια ουσία που πρόλαβε τη ραχίτιδα και την ονόμασε βιταμίνη D. Σταδιακά, ανακαλύφθηκε και η πιο σημαντική μορφή της βιταμίνης D3 (χοληκαλσιφερόλη).
Ανοσία και ζωτικότητα
Χρειαζόμαστε τη «ηλιακή» βιταμίνη D3 μόνο το χειμώνα;
Όταν νιώθετε τις ακτίνες του ήλιου στο δέρμα σας, να ξέρετε ότι το σώμα σας παράγει μία από τις πιο σημαντικές βιταμίνες - τη D3, η οποία ανακαλύφθηκε χάρη σε αιώνες έρευνας. Η ανακάλυψη της βιταμίνης D3 αποτέλεσε μία από τις σημαντικότερες ιατρικές επιτυχίες του 20ού αιώνα, η οποία έσωσε εκατομμύρια ανθρώπους: Ήταν το 1650 και στους δρόμους του Λονδίνου οι γιατροί παρατήρησαν ότι όλο και περισσότερα παιδιά έπασχαν από μια περίεργη ασθένεια, τη ραχίτιδα (τα οστά τους ήταν αδύναμα και εύθραυστα, τα πόδια τους παραμορφωμένα, η ανάπτυξή τους επιβραδυνόταν). Μόνο το 1919 ο γιατρός Huldschinsky εξέθεσε τα παιδιά με ραχίτιδα σε υπεριώδη ακτινοβολία και τα οστά τους άρχισαν να θεραπεύονται! Τρία χρόνια αργότερα, ο βιοχημικός McCollum ανακάλυψε μια ουσία που πρόλαβε τη ραχίτιδα και την ονόμασε βιταμίνη D. Σταδιακά, ανακαλύφθηκε και η πιο σημαντική μορφή της βιταμίνης D3 (χοληκαλσιφερόλη).
Όλοι θέλουν να κάνουν το καλύτερο για την υγεία τους και όταν μελετώ τα συμπληρώματα διατροφής, σύντομα διαπιστώνω ότι για να καλύψω την ημερήσια πρόσληψη όλων των απαραίτητων ουσιών, θα πρέπει να καταναλώνω μια καλή δόση καψουλών κάθε μέρα. Φυσικά, όπως συμβαίνει με όλα, πρέπει να χρησιμοποιούμε την κοινή, χωριάτικη λογική.
Ομορφιά και δέρμα
Κολλαγόνο+C+υαλουρονικό οξύ – η συνταγή για ομορφιά και νεότητα
Όλοι θέλουν να κάνουν το καλύτερο για την υγεία τους και όταν μελετώ τα συμπληρώματα διατροφής, σύντομα διαπιστώνω ότι για να καλύψω την ημερήσια πρόσληψη όλων των απαραίτητων ουσιών, θα πρέπει να καταναλώνω μια καλή δόση καψουλών κάθε μέρα. Φυσικά, όπως συμβαίνει με όλα, πρέπει να χρησιμοποιούμε την κοινή, χωριάτικη λογική.
Σχεδιασμένο ειδικά για ισχυρότερη αντιοξειδωτική δράση, καλύτερη απορρόφηση και αξιοποίηση, με κύριο συστατικό το φυσικό βιταμίνη C από τα κουκουνάρια. Η βιταμίνη C, γνωστή ως ασκορβικό οξύ, είναι ένα θρεπτικό συστατικό απαραίτητο για τη λειτουργία του οργανισμού μας. Ο οργανισμός μας δεν συνθέτει αυτό το απαραίτητο βιταμίνη, γι' αυτό πρέπει να το προσλαμβάνουμε από φρούτα και λαχανικά, όπως τα εσπεριδοειδή, τις πιπεριές, το χρένο, τα ντομάτια.
Ομορφιά και δέρμα
Βιταμίνη C + αγριοτριαντάφυλλα + βιοφλαβονοειδή
Σχεδιασμένο ειδικά για ισχυρότερη αντιοξειδωτική δράση, καλύτερη απορρόφηση και αξιοποίηση, με κύριο συστατικό το φυσικό βιταμίνη C από τα κουκουνάρια. Η βιταμίνη C, γνωστή ως ασκορβικό οξύ, είναι ένα θρεπτικό συστατικό απαραίτητο για τη λειτουργία του οργανισμού μας. Ο οργανισμός μας δεν συνθέτει αυτό το απαραίτητο βιταμίνη, γι' αυτό πρέπει να το προσλαμβάνουμε από φρούτα και λαχανικά, όπως τα εσπεριδοειδή, τις πιπεριές, το χρένο, τα ντομάτια.
Ίσως είναι εξάντληση... αυτή είναι η τρέχουσα περιγραφή της κατάστασης, όταν αισθανόμαστε διαφορετικά. Όταν ο καφές που αγαπούσαμε δεν έχει πια αποτέλεσμα και το απόγευμα μας κατακλύζει μια αφόρητη κούραση, όταν το βράδυ δεν έχουμε πια δύναμη για τίποτα, ούτε για αθλητισμό, ούτε για φίλους. Και πολύ περισσότερο για την επόμενη μέρα στη δουλειά. Μια ειδική διατροφολόγος θα περιέγραφε αυτή την κατάσταση με τα εξής λόγια: «Έχεις έλλειψη θειαμίνης (Β1), η οποία είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος και τη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια. Η διατροφή σου είναι πλούσια σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες, αλλά σχεδόν χωρίς Β1. Και όταν το σώμα δεν έχει αρκετή θειαμίνη, μπορεί να νιώθεις κόπωση, ξεχασιά, ευερεθιστότητα, ακόμη και άγχος. Και η καφεΐνη; Αυτή εξαντλεί ακόμη περισσότερο τη θειαμίνη στο σώμα!» Σίγουρα δεν θα σκεφτόμασταν ότι αυτή η κατάσταση μπορεί να οφείλεται σε κάτι «τριβέλιο». Πολλοί από εμάς δεν γνωρίζουμε τη θειαμίνη, ομολογώ ότι αυτό ίσχυε και για μένα. Αυτή η πρώτη από τις βιταμίνες που ανακαλύφθηκαν το 1912 ονομάστηκε vita (απαραίτητη για τη ζωή), amine (ουσία που περιέχει άζωτο) από τον Πολωνό βιοχημικό Funk. Από τότε έχει αποκτήσει περισσότερα ονόματα, όπως ανευρίνη, και εδώ και 25 χρόνια το ονομάζουμε θειαμίνη. Είναι απαραίτητο, δηλαδή δεν μπορεί να συντεθεί και πρέπει να προέρχεται από τη διατροφή. Ακούγεται τρομακτικό ότι χωρίς αυτό δεν θα μπορούσαμε να επιβιώσουμε περισσότερο από μερικές ημέρες, το πολύ εβδομάδες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο οργανισμός δεν μπορεί να το αποθηκεύσει για μεγάλο χρονικό διάστημα και είναι απαραίτητο να εξασφαλίζεται η τακτική πρόσληψή του, καθώς είναι αναντικατάστατο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Αντίθετα, η επαρκής πρόσληψή του βοηθά στη βελτίωση της συγκέντρωσης και της μνήμης.
Ενέργεια
Η πρώτη από τις βιταμίνες – Β1
Ίσως είναι εξάντληση... αυτή είναι η τρέχουσα περιγραφή της κατάστασης, όταν αισθανόμαστε διαφορετικά. Όταν ο καφές που αγαπούσαμε δεν έχει πια αποτέλεσμα και το απόγευμα μας κατακλύζει μια αφόρητη κούραση, όταν το βράδυ δεν έχουμε πια δύναμη για τίποτα, ούτε για αθλητισμό, ούτε για φίλους. Και πολύ περισσότερο για την επόμενη μέρα στη δουλειά. Μια ειδική διατροφολόγος θα περιέγραφε αυτή την κατάσταση με τα εξής λόγια: «Έχεις έλλειψη θειαμίνης (Β1), η οποία είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος και τη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια. Η διατροφή σου είναι πλούσια σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες, αλλά σχεδόν χωρίς Β1. Και όταν το σώμα δεν έχει αρκετή θειαμίνη, μπορεί να νιώθεις κόπωση, ξεχασιά, ευερεθιστότητα, ακόμη και άγχος. Και η καφεΐνη; Αυτή εξαντλεί ακόμη περισσότερο τη θειαμίνη στο σώμα!» Σίγουρα δεν θα σκεφτόμασταν ότι αυτή η κατάσταση μπορεί να οφείλεται σε κάτι «τριβέλιο». Πολλοί από εμάς δεν γνωρίζουμε τη θειαμίνη, ομολογώ ότι αυτό ίσχυε και για μένα. Αυτή η πρώτη από τις βιταμίνες που ανακαλύφθηκαν το 1912 ονομάστηκε vita (απαραίτητη για τη ζωή), amine (ουσία που περιέχει άζωτο) από τον Πολωνό βιοχημικό Funk. Από τότε έχει αποκτήσει περισσότερα ονόματα, όπως ανευρίνη, και εδώ και 25 χρόνια το ονομάζουμε θειαμίνη. Είναι απαραίτητο, δηλαδή δεν μπορεί να συντεθεί και πρέπει να προέρχεται από τη διατροφή. Ακούγεται τρομακτικό ότι χωρίς αυτό δεν θα μπορούσαμε να επιβιώσουμε περισσότερο από μερικές ημέρες, το πολύ εβδομάδες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο οργανισμός δεν μπορεί να το αποθηκεύσει για μεγάλο χρονικό διάστημα και είναι απαραίτητο να εξασφαλίζεται η τακτική πρόσληψή του, καθώς είναι αναντικατάστατο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Αντίθετα, η επαρκής πρόσληψή του βοηθά στη βελτίωση της συγκέντρωσης και της μνήμης.
Δεν είναι τυχαίο ότι η ονομασία της βιοτίνης (βιταμίνη Β7) προέρχεται από την ελληνική λέξη «βίος», που σημαίνει ζωή. Γιατί ακριβώς τη ζωή, τη φρεσκάδα και την υγιή λάμψη μπορεί αυτή η βιταμίνη να δώσει στο δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια σας. Αν της δώσετε μια ευκαιρία, θα ζωντανέψουν πραγματικά... κυριολεκτικά. Τα θα γίνουν λαμπερά, τα εύθραυστα θα γίνουν ανθεκτικά και τα κουρασμένα θα γεμίσουν ζωντάνια (το όνειρο κάθε γυναίκας). Και δεν πρόκειται καθόλου για placebo, αλλά για μια πραγματικότητα που στηρίζεται στην επιστήμη. Μελέτες επιβεβαιώνουν ότι η βιοτίνη είναι σημαντική για το μεταβολισμό της κερατίνης, την ενζυμική δραστηριότητα και επηρεάζει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Είναι μια βιταμίνη που παρέχει στον οργανισμό ακριβώς αυτό που χρειάζεται από μέσα, για να φανεί η διαφορά εξωτερικά.
Ομορφιά και δέρμα
Η βιταμίνη Β7 αναδεικνύει τη λαμπερή ομορφιά σας: Η σωτηρία για το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια
Δεν είναι τυχαίο ότι η ονομασία της βιοτίνης (βιταμίνη Β7) προέρχεται από την ελληνική λέξη «βίος», που σημαίνει ζωή. Γιατί ακριβώς τη ζωή, τη φρεσκάδα και την υγιή λάμψη μπορεί αυτή η βιταμίνη να δώσει στο δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια σας. Αν της δώσετε μια ευκαιρία, θα ζωντανέψουν πραγματικά... κυριολεκτικά. Τα θα γίνουν λαμπερά, τα εύθραυστα θα γίνουν ανθεκτικά και τα κουρασμένα θα γεμίσουν ζωντάνια (το όνειρο κάθε γυναίκας). Και δεν πρόκειται καθόλου για placebo, αλλά για μια πραγματικότητα που στηρίζεται στην επιστήμη. Μελέτες επιβεβαιώνουν ότι η βιοτίνη είναι σημαντική για το μεταβολισμό της κερατίνης, την ενζυμική δραστηριότητα και επηρεάζει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Είναι μια βιταμίνη που παρέχει στον οργανισμό ακριβώς αυτό που χρειάζεται από μέσα, για να φανεί η διαφορά εξωτερικά.
Η κύρια πηγή πληροφοριών είναι ακριβώς τα μάτια μας, καθώς μέσω αυτών λαμβάνουμε έως και το 80 % των ερεθισμάτων. Η όραση μας βοηθά να προσανατολιζόμαστε, να αντιλαμβανόμαστε το περιβάλλον, τον εαυτό μας και τους άλλους, και το θεωρούμε δεδομένο... ωστόσο, σήμερα περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μπροστά σε οθόνες (υπολογιστών, τηλεοράσεων και κινητών τηλεφώνων) και τα μάτια μας εκτίθενται σε μεγάλη καταπόνηση. Τα κουρασμένα και ξηρά μάτια, η θολή όραση ή η επιδείνωση της όρασης γίνονται συχνό πρόβλημα. Η γήρανση, το οξειδωτικό στρες και η έλλειψη θρεπτικών συστατικών μπορούν να συμβάλουν σε προβλήματα όρασης, όπως η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας ή η κόπωση των ματιών, ακόμη και σε νέους ανθρώπους. Αν θέλετε να προσφέρετε στα μάτια σας ό,τι καλύτερο, εμπιστευτείτε τη δύναμη της φύσης. Το συμπλήρωμα διατροφής Dr. Lucullus - υποστήριξη της όρασης αποτελεί τον τέλειο συνδυασμό βοτάνων και βιταμινών, που προστατεύουν, αναζωογονούν και ενισχύουν την όρασή σας με τη βοήθεια αντιοξειδωτικών. Ας αξιοποιήσουμε τη δύναμη της φύσης για τα μάτια σας.
Όραση και γνωστική λειτουργία
Ενισχύστε την όρασή σας με ένα μόνο βήμα
Η κύρια πηγή πληροφοριών είναι ακριβώς τα μάτια μας, καθώς μέσω αυτών λαμβάνουμε έως και το 80 % των ερεθισμάτων. Η όραση μας βοηθά να προσανατολιζόμαστε, να αντιλαμβανόμαστε το περιβάλλον, τον εαυτό μας και τους άλλους, και το θεωρούμε δεδομένο... ωστόσο, σήμερα περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μπροστά σε οθόνες (υπολογιστών, τηλεοράσεων και κινητών τηλεφώνων) και τα μάτια μας εκτίθενται σε μεγάλη καταπόνηση. Τα κουρασμένα και ξηρά μάτια, η θολή όραση ή η επιδείνωση της όρασης γίνονται συχνό πρόβλημα. Η γήρανση, το οξειδωτικό στρες και η έλλειψη θρεπτικών συστατικών μπορούν να συμβάλουν σε προβλήματα όρασης, όπως η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας ή η κόπωση των ματιών, ακόμη και σε νέους ανθρώπους. Αν θέλετε να προσφέρετε στα μάτια σας ό,τι καλύτερο, εμπιστευτείτε τη δύναμη της φύσης. Το συμπλήρωμα διατροφής Dr. Lucullus - υποστήριξη της όρασης αποτελεί τον τέλειο συνδυασμό βοτάνων και βιταμινών, που προστατεύουν, αναζωογονούν και ενισχύουν την όρασή σας με τη βοήθεια αντιοξειδωτικών. Ας αξιοποιήσουμε τη δύναμη της φύσης για τα μάτια σας.
Φανταστείτε ότι τα κύτταρά σας είναι σαν τα αγαπημένα σας αθλητικά παπούτσια – καινούργια, καθαρά, άνετα, ελαστικά. Αλλά αν τα φοράτε κάθε μέρα στο γυμναστήριο, στο δάσος ή στη λάσπη και, κυρίως, χωρίς να τα καθαρίζετε, γρήγορα θα χάσουν τη λάμψη τους και δεν θα νιώθετε άνετα με αυτά, πόσο μάλλον να αποδώσετε στο μέγιστο. Ακριβώς το ίδιο συμβαίνει και με το σώμα σας. Το άγχος, η υπεριώδης ακτινοβολία, το νέφος – όλα αυτά φθείρουν τα κύτταρά σας. Και όταν διαταραχθεί το προστατευτικό τους περίβλημα, αυτό αρχίζει με συμπτώματα που παρατηρείτε στο ξηρό δέρμα, στην πιο αργή επούλωση πληγών από τα παπούτσια ή από κοψίματα, ή στο γεγονός ότι μετά το Σαββατοκύριακο δεν φαίνεστε φρέσκοι, σαν ζουμερό φρούτο. Δεν είστε όμως μόνοι σας σε αυτό, υπάρχουν θρεπτικά συστατικά που λειτουργούν ως «καθαριστές», ένα από αυτά είναι η βιταμίνη Ε (αυτή που δεν φαίνεται, αλλά δουλεύει σκληρά). Βοηθά τα κύτταρα να αντέχουν στις βλάβες, προστατεύει την καρδιά, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και επιβραδύνει τη διαδικασία που ονομάζουμε «ωρίμανση» (εννοώ τη γήρανση). Σήμερα δεν μπορούμε να απενεργοποιήσουμε τον κόσμο γύρω μας, αλλά μπορούμε να ενισχύσουμε αυτό που έχουμε μέσα μας. Και η βιταμίνη Ε είναι αυτή η αναβάθμιση που το σώμα σας θα εκτιμήσει.
Ανοσία και ζωτικότητα
Για προστασία και αναγέννηση, επιλέξτε τη βιταμίνη Ε
Φανταστείτε ότι τα κύτταρά σας είναι σαν τα αγαπημένα σας αθλητικά παπούτσια – καινούργια, καθαρά, άνετα, ελαστικά. Αλλά αν τα φοράτε κάθε μέρα στο γυμναστήριο, στο δάσος ή στη λάσπη και, κυρίως, χωρίς να τα καθαρίζετε, γρήγορα θα χάσουν τη λάμψη τους και δεν θα νιώθετε άνετα με αυτά, πόσο μάλλον να αποδώσετε στο μέγιστο. Ακριβώς το ίδιο συμβαίνει και με το σώμα σας. Το άγχος, η υπεριώδης ακτινοβολία, το νέφος – όλα αυτά φθείρουν τα κύτταρά σας. Και όταν διαταραχθεί το προστατευτικό τους περίβλημα, αυτό αρχίζει με συμπτώματα που παρατηρείτε στο ξηρό δέρμα, στην πιο αργή επούλωση πληγών από τα παπούτσια ή από κοψίματα, ή στο γεγονός ότι μετά το Σαββατοκύριακο δεν φαίνεστε φρέσκοι, σαν ζουμερό φρούτο. Δεν είστε όμως μόνοι σας σε αυτό, υπάρχουν θρεπτικά συστατικά που λειτουργούν ως «καθαριστές», ένα από αυτά είναι η βιταμίνη Ε (αυτή που δεν φαίνεται, αλλά δουλεύει σκληρά). Βοηθά τα κύτταρα να αντέχουν στις βλάβες, προστατεύει την καρδιά, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και επιβραδύνει τη διαδικασία που ονομάζουμε «ωρίμανση» (εννοώ τη γήρανση). Σήμερα δεν μπορούμε να απενεργοποιήσουμε τον κόσμο γύρω μας, αλλά μπορούμε να ενισχύσουμε αυτό που έχουμε μέσα μας. Και η βιταμίνη Ε είναι αυτή η αναβάθμιση που το σώμα σας θα εκτιμήσει.
Το ασβέστιο και το μαγνήσιο αποτελούν ένα δίδυμο «μαέστρων» που διευθύνει την αρμονία της υγείας σας, από τα οστά και τους μυς έως το νευρικό σύστημα. Δρουν συνεργικά για την υποστήριξη διαφόρων φυσιολογικών λειτουργιών, συμπεριλαμβανομένης της καρδιαγγειακής υγείας. Το CalMag είναι το «κλειδί» όχι μόνο για την υγεία, αλλά και για τη ζωτικότητα.
Υγεία
CalMag: ασβέστιο + μαγνήσιο, γιατί η ισορροπία είναι το βασικό...
Το ασβέστιο και το μαγνήσιο αποτελούν ένα δίδυμο «μαέστρων» που διευθύνει την αρμονία της υγείας σας, από τα οστά και τους μυς έως το νευρικό σύστημα. Δρουν συνεργικά για την υποστήριξη διαφόρων φυσιολογικών λειτουργιών, συμπεριλαμβανομένης της καρδιαγγειακής υγείας. Το CalMag είναι το «κλειδί» όχι μόνο για την υγεία, αλλά και για τη ζωτικότητα.
Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε αυτό το συναίσθημα, όταν ξυπνάμε τη νύχτα, αρχίζουμε να σκεφτόμαστε κάτι εντελώς ασήμαντο – και ξαφνικά δεν μπορούμε να ξανακοιμηθούμε. Ό,τι κι αν κάνουμε, ακόμα κι αν μετρήσουμε ένα ολόκληρο κοπάδι προβατάκια, χρειάζεται τουλάχιστον μία ώρα μέχρι να ξανακοιμηθούμε. Ακόμα χειρότερο είναι ίσως το να μην μπορούμε να κοιμηθούμε καθόλου! Γυρίζουμε από τη μια πλευρά στην άλλη, προσπαθούμε να διώξουμε ακόμα και την πιο αθώα σκέψη, αλλά ο ύπνος δεν έρχεται. Φυσικά, υπάρχουν υπνωτικά χάπια – αλλά ας το παραδεχτούμε – αυτό δεν έχει καμία σχέση με έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Και όποιος ισχυρίζεται ότι το αλκοόλ βοηθά, βρίσκεται στην ίδια κατάσταση. Εδώ υπάρχει μάλιστα ο κίνδυνος να δημιουργηθεί επικίνδυνη εξάρτηση!
Αρμονία
Πώς να νικήσετε την αϋπνία; Ανακαλύψτε τη δύναμη του αμινοξέος L-τρυπτοφάνη και των βιταμινών Β
Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε αυτό το συναίσθημα, όταν ξυπνάμε τη νύχτα, αρχίζουμε να σκεφτόμαστε κάτι εντελώς ασήμαντο – και ξαφνικά δεν μπορούμε να ξανακοιμηθούμε. Ό,τι κι αν κάνουμε, ακόμα κι αν μετρήσουμε ένα ολόκληρο κοπάδι προβατάκια, χρειάζεται τουλάχιστον μία ώρα μέχρι να ξανακοιμηθούμε. Ακόμα χειρότερο είναι ίσως το να μην μπορούμε να κοιμηθούμε καθόλου! Γυρίζουμε από τη μια πλευρά στην άλλη, προσπαθούμε να διώξουμε ακόμα και την πιο αθώα σκέψη, αλλά ο ύπνος δεν έρχεται. Φυσικά, υπάρχουν υπνωτικά χάπια – αλλά ας το παραδεχτούμε – αυτό δεν έχει καμία σχέση με έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Και όποιος ισχυρίζεται ότι το αλκοόλ βοηθά, βρίσκεται στην ίδια κατάσταση. Εδώ υπάρχει μάλιστα ο κίνδυνος να δημιουργηθεί επικίνδυνη εξάρτηση!
Σχετικά με το θέμα του γυναικείου κύκλου υπάρχουν τόσα αστεία, βιβλία, σοβαρή λογοτεχνία και επιστημονικές μελέτες, που είναι σχεδόν αδύνατο να βρει κανείς κάτι καινούργιο. Και όμως. Αν και το θέμα αυτό αφορά άμεσα το μισό του παγκόσμιου πληθυσμού (και έμμεσα και το άλλο μισό), δεν υπάρχει μια 100% αποτελεσματική λύση που θα έλυνε ως δια μαγείας τα προβλήματα που φέρνει μαζί του ο γυναικείος κύκλος. Και παρόλο που υπάρχουν εταιρείες που ισχυρίζονται ότι έχουν εφεύρει ένα προϊόν «για εκείνες τις μέρες», κάθε γυναίκα ξέρει ότι αυτό που τη βοηθά είναι κάτι άλλο. Τη μια φορά η σοκολάτα, την άλλη ένα χάπι, αλλά τις περισσότερες φορές η απόλυτη ηρεμία...
Υγεία
Από την αλχημίλα μέχρι το καλέντουλο: Πώς τα βότανα θα σας επαναφέρουν τη γυναικεία ζωτικότητα και την ευεξία
Σχετικά με το θέμα του γυναικείου κύκλου υπάρχουν τόσα αστεία, βιβλία, σοβαρή λογοτεχνία και επιστημονικές μελέτες, που είναι σχεδόν αδύνατο να βρει κανείς κάτι καινούργιο. Και όμως. Αν και το θέμα αυτό αφορά άμεσα το μισό του παγκόσμιου πληθυσμού (και έμμεσα και το άλλο μισό), δεν υπάρχει μια 100% αποτελεσματική λύση που θα έλυνε ως δια μαγείας τα προβλήματα που φέρνει μαζί του ο γυναικείος κύκλος. Και παρόλο που υπάρχουν εταιρείες που ισχυρίζονται ότι έχουν εφεύρει ένα προϊόν «για εκείνες τις μέρες», κάθε γυναίκα ξέρει ότι αυτό που τη βοηθά είναι κάτι άλλο. Τη μια φορά η σοκολάτα, την άλλη ένα χάπι, αλλά τις περισσότερες φορές η απόλυτη ηρεμία...
Στη φύση υπάρχουν φυτά με ιστορία· ένα από αυτά είναι το (οξύ) γαϊδουράγκαθο (Silybum marianum), ένα διακριτικό αγκαθωτό φυτό που κρύβει την προστατευτική δύναμη του ήπατος. Το συκώτι είναι ένα μοναδικό όργανο, το (μοναδικό) που έχει την ικανότητα να αναγεννάται. Ωστόσο, έχει τα όριά του. Κάθε μέρα καταπολεμά τις τοξίνες, καθαρίζει το αίμα, αποδομεί τις βλαβερές ουσίες και εξασφαλίζει επαρκή ενέργεια. Στον σημερινό κόσμο, το συκώτι υποφέρει περισσότερο – η ανθυγιεινή διατροφή, το αλκοόλ, το άγχος, η υπερβολική χρήση φαρμάκων, όλα αυτά αφήνουν το σημάδι τους πάνω του. Και επειδή το συκώτι δεν πονάει, δεν δίνει σημάδι, συχνά δεν αντιλαμβανόμαστε ότι ζητάει βοήθεια. Το γαϊδουράγκαθο είναι ένας σύμμαχος που της δίνει την ευκαιρία να αντεπεξέλθει σε ό,τι της επιβαρύνουμε καθημερινά. Γι’ αυτό και είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό συμπλήρωμα διατροφής· το γαϊδουράγκαθο μας υπενθυμίζει ότι πρέπει να φροντίζουμε το σώμα μας, ακόμα και αν δεν αισθανόμαστε ακόμα κάποιο πρόβλημα. Όταν το συκώτι υποφέρει, υποφέρει ολόκληρο το σώμα (από την πέψη μέχρι το ανοσοποιητικό σύστημα).
Υγεία
Γαϊδουράγκαθο – ο φύλακας του ήπατος
Στη φύση υπάρχουν φυτά με ιστορία· ένα από αυτά είναι το (οξύ) γαϊδουράγκαθο (Silybum marianum), ένα διακριτικό αγκαθωτό φυτό που κρύβει την προστατευτική δύναμη του ήπατος. Το συκώτι είναι ένα μοναδικό όργανο, το (μοναδικό) που έχει την ικανότητα να αναγεννάται. Ωστόσο, έχει τα όριά του. Κάθε μέρα καταπολεμά τις τοξίνες, καθαρίζει το αίμα, αποδομεί τις βλαβερές ουσίες και εξασφαλίζει επαρκή ενέργεια. Στον σημερινό κόσμο, το συκώτι υποφέρει περισσότερο – η ανθυγιεινή διατροφή, το αλκοόλ, το άγχος, η υπερβολική χρήση φαρμάκων, όλα αυτά αφήνουν το σημάδι τους πάνω του. Και επειδή το συκώτι δεν πονάει, δεν δίνει σημάδι, συχνά δεν αντιλαμβανόμαστε ότι ζητάει βοήθεια. Το γαϊδουράγκαθο είναι ένας σύμμαχος που της δίνει την ευκαιρία να αντεπεξέλθει σε ό,τι της επιβαρύνουμε καθημερινά. Γι’ αυτό και είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό συμπλήρωμα διατροφής· το γαϊδουράγκαθο μας υπενθυμίζει ότι πρέπει να φροντίζουμε το σώμα μας, ακόμα και αν δεν αισθανόμαστε ακόμα κάποιο πρόβλημα. Όταν το συκώτι υποφέρει, υποφέρει ολόκληρο το σώμα (από την πέψη μέχρι το ανοσοποιητικό σύστημα).
Αν αναζητάτε ένα συμπλήρωμα που θα σας ικανοποιήσει περισσότερο από ό,τι περιμένετε, δοκιμάστε το μείγμα σε σκόνη από υδρολυμένο κολλαγόνο ψαριού με υαλουρονικό οξύ (HA), εμπλουτισμένο με βιταμίνες C και Ε, ένα κορυφαίο κοκτέιλ με γεύση μάνγκο ή λεμόνι. Δώστε στον εαυτό σας μερικές εβδομάδες και παρατηρήστε τη διαφορά: τα νύχια, το δέρμα και η ενέργειά σας θα εκπλήξουν όχι μόνο εσάς, αλλά θα το παρατηρήσουν και οι γύρω σας. Και δεν πρόκειται μόνο για τις ρυτίδες, αλλά και για τις πληγές, την καρδιά, τους μυς, τα νύχια και τα μαλλιά.
Ομορφιά και δέρμα
Κολλαγόνο με υαλουρονικό οξύ: έχει νόημα και αποδίδει αποτελέσματα!
Αν αναζητάτε ένα συμπλήρωμα που θα σας ικανοποιήσει περισσότερο από ό,τι περιμένετε, δοκιμάστε το μείγμα σε σκόνη από υδρολυμένο κολλαγόνο ψαριού με υαλουρονικό οξύ (HA), εμπλουτισμένο με βιταμίνες C και Ε, ένα κορυφαίο κοκτέιλ με γεύση μάνγκο ή λεμόνι. Δώστε στον εαυτό σας μερικές εβδομάδες και παρατηρήστε τη διαφορά: τα νύχια, το δέρμα και η ενέργειά σας θα εκπλήξουν όχι μόνο εσάς, αλλά θα το παρατηρήσουν και οι γύρω σας. Και δεν πρόκειται μόνο για τις ρυτίδες, αλλά και για τις πληγές, την καρδιά, τους μυς, τα νύχια και τα μαλλιά.
Ναι, η βιταμίνη Β6 έχει ευρύ φάσμα δράσεων, από τη βελτίωση της διάθεσης έως την πρόληψη καρδιακών παθήσεων. Το 1938, ο S. Lepkovský έκανε μια σημαντική ανακάλυψη, καθώς ήταν ο πρώτος που απομόνωσε την κρυσταλλική της μορφή. Φανταστείτε ότι η βιταμίνη Β6 μπορεί να απελευθερώσει το δυναμικό σας για ενέργεια, διαύγεια σκέψης και ισορροπημένη διάθεση. Ακριβώς η βιταμίνη Β6, γνωστή και ως πυριδοξίνη, αποτελεί αναντικατάστατο συστατικό της λειτουργίας του οργανισμού σας. Αυτή η υδατοδιαλυτή βιταμίνη ρυθμίζει πολλές βιοχημικές διεργασίες, επηρεάζει τη δημιουργία νευροδιαβιβαστών, ενισχύει το μεταβολισμό και διατηρεί την ορμονική ισορροπία. Ίσως να μην ακούτε πολλά γι’ αυτήν, αλλά τα οφέλη της είναι εκπληκτικά. Ας βυθιστούμε στον κόσμο αυτού του ανεκτίμητου βοηθού.
Πέψη και αποτοξίνωση
Το μυστικό της ευτυχίας μας; Ανακαλύψτε τις ευεργετικές ιδιότητες της βιταμίνης Β6
Ναι, η βιταμίνη Β6 έχει ευρύ φάσμα δράσεων, από τη βελτίωση της διάθεσης έως την πρόληψη καρδιακών παθήσεων. Το 1938, ο S. Lepkovský έκανε μια σημαντική ανακάλυψη, καθώς ήταν ο πρώτος που απομόνωσε την κρυσταλλική της μορφή. Φανταστείτε ότι η βιταμίνη Β6 μπορεί να απελευθερώσει το δυναμικό σας για ενέργεια, διαύγεια σκέψης και ισορροπημένη διάθεση. Ακριβώς η βιταμίνη Β6, γνωστή και ως πυριδοξίνη, αποτελεί αναντικατάστατο συστατικό της λειτουργίας του οργανισμού σας. Αυτή η υδατοδιαλυτή βιταμίνη ρυθμίζει πολλές βιοχημικές διεργασίες, επηρεάζει τη δημιουργία νευροδιαβιβαστών, ενισχύει το μεταβολισμό και διατηρεί την ορμονική ισορροπία. Ίσως να μην ακούτε πολλά γι’ αυτήν, αλλά τα οφέλη της είναι εκπληκτικά. Ας βυθιστούμε στον κόσμο αυτού του ανεκτίμητου βοηθού.
Καθώς περιδιάβαινα ένα κατάστημα υγιεινής διατροφής, το βλέμμα μου έπεσε σε ένα συμπλήρωμα με την ένδειξη «Λεκιθίνη» και το κείμενο: «Λεκιθίνη σόγιας – τροφή για τον εγκέφαλο, την καρδιά και το συκώτι». Σκέφτηκα για λίγο, γιατί θυμήθηκα: «Αυτό είναι το μυστικό συστατικό που έβαζε η γιαγιά μου στο πρωινό της και σχολίαζε με χαμόγελο: “Είναι το μυστικό της καλής μνήμης και της δυνατής καρδιάς” (το επαναλάμβανε πάντα)». Τότε απλώς χαμογέλασα ειρωνικά και σκέφτηκα τα δικά μου. Άλλωστε, οι γιαγιάδες έχουν μυστικές συνταγές, από σπιτικές αλοιφές μέχρι τσάγια που θεραπεύουν τα πάντα (κρίμα που δεν θεραπεύουν την ραγισμένη καρδιά). Αν και δεν ήταν χθες, ξέρω ότι η γιαγιά μου ήξερε πραγματικά τα ονόματα των συμμαθητών μου, ακόμα κι αν εγώ είχα ξεχάσει ακόμα και πού είχα αφήσει τα κλειδιά μου. Γι’ αυτό ακριβώς αποφάσισα να μάθω αν είναι πραγματικά απαραίτητο ή απλώς ένα ακόμα συμπλήρωμα.
Ανοσία και ζωτικότητα
Η λεκιθίνη και τα οφέλη της: Γιατί είναι απαραίτητη για τον οργανισμό μας;
Καθώς περιδιάβαινα ένα κατάστημα υγιεινής διατροφής, το βλέμμα μου έπεσε σε ένα συμπλήρωμα με την ένδειξη «Λεκιθίνη» και το κείμενο: «Λεκιθίνη σόγιας – τροφή για τον εγκέφαλο, την καρδιά και το συκώτι». Σκέφτηκα για λίγο, γιατί θυμήθηκα: «Αυτό είναι το μυστικό συστατικό που έβαζε η γιαγιά μου στο πρωινό της και σχολίαζε με χαμόγελο: “Είναι το μυστικό της καλής μνήμης και της δυνατής καρδιάς” (το επαναλάμβανε πάντα)». Τότε απλώς χαμογέλασα ειρωνικά και σκέφτηκα τα δικά μου. Άλλωστε, οι γιαγιάδες έχουν μυστικές συνταγές, από σπιτικές αλοιφές μέχρι τσάγια που θεραπεύουν τα πάντα (κρίμα που δεν θεραπεύουν την ραγισμένη καρδιά). Αν και δεν ήταν χθες, ξέρω ότι η γιαγιά μου ήξερε πραγματικά τα ονόματα των συμμαθητών μου, ακόμα κι αν εγώ είχα ξεχάσει ακόμα και πού είχα αφήσει τα κλειδιά μου. Γι’ αυτό ακριβώς αποφάσισα να μάθω αν είναι πραγματικά απαραίτητο ή απλώς ένα ακόμα συμπλήρωμα.
Δεν είναι θαύμα, αλλά πλησιάζουν αρκετά... αφού (ήδη σήμερα) μπορείτε να έχετε σακουλάκια με ηλεκτρολύτες στο συρτάρι, στο σακίδιο σας, αλλά και στο αυτοκίνητο. Δεν είναι συμπληρώματα διατροφής για εκλεκτούς, είναι πακέτα ισορροπίας που μπορούν να βοηθήσουν και εσάς, είτε είστε αθλητής, γονιός πλήρους απασχόλησης, επαγγελματίας πληροφορικής στο γραφείο ή φοιτητής πριν από τις εξετάσεις. Οι ηλεκτρολύτες σε σκόνη δεν αφορούν μόνο την απόδοση, αλλά και το να μην αισθάνεστε ξαφνικά σαν «στριμωγμένο λεμόνι». Τα έχετε στη διάθεσή σας ακριβώς όταν τα χρειάζεστε περισσότερο – απλά, φορητά και επιστημονικά αποδεδειγμένα αποτελεσματικά, αποτελούν μια στρατηγική με την οποία μπορείτε να επηρεάσετε την ενέργειά σας, τη συγκέντρωσή σας και την ικανότητά σας να διαχειρίζεστε τη σωματική ή πνευματική καταπόνηση. Και να τα ξεχάσετε... είναι αδύνατο· μόλις βιώσετε τη διαφορά, θα χαραχτούν για πάντα στην εσωτερική σας «μνήμη». Και ξέρετε πώς είναι όταν δεν θέλετε ή δεν μπορείτε να ξεχάσετε ένα συναίσθημα...
Ανοσία και ζωτικότητα
Ηλεκτρολύτες σε σκόνη: Γρήγορη ανακούφιση από την κόπωση, τις κράμπες και την αφυδάτωση
Δεν είναι θαύμα, αλλά πλησιάζουν αρκετά... αφού (ήδη σήμερα) μπορείτε να έχετε σακουλάκια με ηλεκτρολύτες στο συρτάρι, στο σακίδιο σας, αλλά και στο αυτοκίνητο. Δεν είναι συμπληρώματα διατροφής για εκλεκτούς, είναι πακέτα ισορροπίας που μπορούν να βοηθήσουν και εσάς, είτε είστε αθλητής, γονιός πλήρους απασχόλησης, επαγγελματίας πληροφορικής στο γραφείο ή φοιτητής πριν από τις εξετάσεις. Οι ηλεκτρολύτες σε σκόνη δεν αφορούν μόνο την απόδοση, αλλά και το να μην αισθάνεστε ξαφνικά σαν «στριμωγμένο λεμόνι». Τα έχετε στη διάθεσή σας ακριβώς όταν τα χρειάζεστε περισσότερο – απλά, φορητά και επιστημονικά αποδεδειγμένα αποτελεσματικά, αποτελούν μια στρατηγική με την οποία μπορείτε να επηρεάσετε την ενέργειά σας, τη συγκέντρωσή σας και την ικανότητά σας να διαχειρίζεστε τη σωματική ή πνευματική καταπόνηση. Και να τα ξεχάσετε... είναι αδύνατο· μόλις βιώσετε τη διαφορά, θα χαραχτούν για πάντα στην εσωτερική σας «μνήμη». Και ξέρετε πώς είναι όταν δεν θέλετε ή δεν μπορείτε να ξεχάσετε ένα συναίσθημα...
Ξέρετε εκείνες τις στιγμές που σας πιάνει μια «μικρή γρίπη». Μπορεί και να το παίρνετε αστεία, αλλά αισθάνεστε πραγματικά χάλια, βήχετε, σας κατακλύζει ο πυρετός, δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε. Όποιος είχε την τύχη να μεγαλώσει σε χωριό, θα θυμάται τα διάφορα αφεψήματα που έφτιαχνε η γιαγιά. Ένα απλό αφέψημα από βότανα, μετά το οποίο πάντα ένιωθες θαυματουργή ανακούφιση.
Ανοσία και ζωτικότητα
Σας ταλαιπωρεί ο βήχας και η γρίπη; Αυτό το μείγμα βοτάνων από τα Τάτρα θα σας ξαναβάλει στα πόδια
Ξέρετε εκείνες τις στιγμές που σας πιάνει μια «μικρή γρίπη». Μπορεί και να το παίρνετε αστεία, αλλά αισθάνεστε πραγματικά χάλια, βήχετε, σας κατακλύζει ο πυρετός, δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε. Όποιος είχε την τύχη να μεγαλώσει σε χωριό, θα θυμάται τα διάφορα αφεψήματα που έφτιαχνε η γιαγιά. Ένα απλό αφέψημα από βότανα, μετά το οποίο πάντα ένιωθες θαυματουργή ανακούφιση.
Στο σώμα σας λειτουργεί σαν «υπερήρωας» που καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, βελτιώνει την όραση, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και φροντίζει το δέρμα, σαν να είναι ειδικός από ένα διάσημο κέντρο αισθητικής. Ονομάζεται β-καροτένιο, ένα φυσικό θαύμα που κρύβεται στα smoothies και στις σαλάτες. Το β-καροτένιο είναι μια χρωστική ουσία που δίνει το χαρακτηριστικό πορτοκαλί (αλλά και κίτρινο ή κόκκινο) χρώμα σε λαχανικά όπως το καρότο, η κολοκύθα ή οι γλυκοπατάτες. Ακριβώς η λέξη «carota» (λατινική ονομασία για το καρότο) αποτέλεσε τη βάση της ονομασίας του. Και στην πραγματικότητα, το καρότο είναι ένα από τα λαχανικά με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε β-καροτένιο.
Υγεία
Βιταμίνη Α... όχι μόνο για την όραση
Στο σώμα σας λειτουργεί σαν «υπερήρωας» που καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, βελτιώνει την όραση, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και φροντίζει το δέρμα, σαν να είναι ειδικός από ένα διάσημο κέντρο αισθητικής. Ονομάζεται β-καροτένιο, ένα φυσικό θαύμα που κρύβεται στα smoothies και στις σαλάτες. Το β-καροτένιο είναι μια χρωστική ουσία που δίνει το χαρακτηριστικό πορτοκαλί (αλλά και κίτρινο ή κόκκινο) χρώμα σε λαχανικά όπως το καρότο, η κολοκύθα ή οι γλυκοπατάτες. Ακριβώς η λέξη «carota» (λατινική ονομασία για το καρότο) αποτέλεσε τη βάση της ονομασίας του. Και στην πραγματικότητα, το καρότο είναι ένα από τα λαχανικά με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε β-καροτένιο.
Πώς θα έμοιαζε περίπου η πέψη μας κάτω από το μικροσκόπιο; Φανταστείτε ότι τρώτε ένα νόστιμο πιάτο σπαγγέτι με σάλτσα τυριού. Η υπέροχη γεύση είναι μόνο η αρχή… η πραγματική μαγεία ξεκινάει μόνο στο πεπτικό σας σύστημα. Εκεί, infatti, μπαίνουν σε δράση οι ειδικοί: τα πεπτικά ένζυμα. Αυτές οι «μικρομηχανές» είναι υπεύθυνες για το γεγονός ότι το σώμα σας μπορεί να αντλήσει από τα τρόφιμα όλα τα απαραίτητα: ενέργεια, δομικά στοιχεία και θρεπτικά συστατικά. Χωρίς αυτά, δεν θα απορροφούσατε σχεδόν τίποτα από τα τρόφιμα, τα smoothie ή το κρέας. Υπάρχουν διάφορα πεπτικά ένζυμα και το καθένα έχει έναν ακριβώς καθορισμένο ρόλο:
Πέψη και αποτοξίνωση
Πεπτικά ένζυμα: πέψη χωρίς προβλήματα
Πώς θα έμοιαζε περίπου η πέψη μας κάτω από το μικροσκόπιο; Φανταστείτε ότι τρώτε ένα νόστιμο πιάτο σπαγγέτι με σάλτσα τυριού. Η υπέροχη γεύση είναι μόνο η αρχή… η πραγματική μαγεία ξεκινάει μόνο στο πεπτικό σας σύστημα. Εκεί, infatti, μπαίνουν σε δράση οι ειδικοί: τα πεπτικά ένζυμα. Αυτές οι «μικρομηχανές» είναι υπεύθυνες για το γεγονός ότι το σώμα σας μπορεί να αντλήσει από τα τρόφιμα όλα τα απαραίτητα: ενέργεια, δομικά στοιχεία και θρεπτικά συστατικά. Χωρίς αυτά, δεν θα απορροφούσατε σχεδόν τίποτα από τα τρόφιμα, τα smoothie ή το κρέας. Υπάρχουν διάφορα πεπτικά ένζυμα και το καθένα έχει έναν ακριβώς καθορισμένο ρόλο:
Η βιταμίνη C, ή αλλιώς ασκορβικό οξύ, είναι ένα απολύτως βασικό συμπλήρωμα βιταμινών/διατροφής, το οποίο λαμβάνει σχεδόν ο καθένας από εμάς. Είναι υδατοδιαλυτή, αλλά ο οργανισμός μας δεν μπορεί να την παράγει μόνος του, σε αντίθεση με τα κατσίκια, για παράδειγμα, τα οποία παράγουν έως και 14 γραμμάρια την ημέρα από μόνα τους. Σχεδόν όλα τα ζώα και τα φυτά μπορούν επίσης να το παράγουν, ο άνθρωπος όμως εξαρτάται από την εξωτερική πρόσληψή της.
Ανοσία και ζωτικότητα
Το μεγαλύτερο λάθος κατά τη λήψη βιταμίνης C: Το κάνετε κι εσείς κάθε πρωί;
Η βιταμίνη C, ή αλλιώς ασκορβικό οξύ, είναι ένα απολύτως βασικό συμπλήρωμα βιταμινών/διατροφής, το οποίο λαμβάνει σχεδόν ο καθένας από εμάς. Είναι υδατοδιαλυτή, αλλά ο οργανισμός μας δεν μπορεί να την παράγει μόνος του, σε αντίθεση με τα κατσίκια, για παράδειγμα, τα οποία παράγουν έως και 14 γραμμάρια την ημέρα από μόνα τους. Σχεδόν όλα τα ζώα και τα φυτά μπορούν επίσης να το παράγουν, ο άνθρωπος όμως εξαρτάται από την εξωτερική πρόσληψή της.
Το δέντρο της ζωής. Έτσι αποκαλούν τη Moringa oleifera, ένα δέντρο που κατάγεται από τους πρόποδες των Ιμαλαΐων. Σήμερα θα τη βρείτε σε όλη την Ινδία, ενώ έχει φτάσει ακόμη και στην Αραβία, την Αφρική και τη Μαδαγασκάρη. Μπορεί να φτάσει σε ύψος τα 12 μέτρα και να έχει κορμό πάχους 30 εκατοστών. Μπορεί να μεγαλώνει με ρυθμό 3 μέτρων το χρόνο! Δεδομένου ότι μπορείτε να αξιοποιήσετε σχεδόν ολόκληρο το δέντρο (φύλλα, καρπούς, κορμό), συχνά κλαδεύεται έτσι ώστε να αποκτά το σχήμα θάμνου κοντά στο έδαφος.
Υγεία
Σας ταλαιπωρούν οι αλλεργίες, η ισταμίνη ή η κόπωση; Ανακαλύψτε τη θεραπευτική δύναμη της Moringa
Το δέντρο της ζωής. Έτσι αποκαλούν τη Moringa oleifera, ένα δέντρο που κατάγεται από τους πρόποδες των Ιμαλαΐων. Σήμερα θα τη βρείτε σε όλη την Ινδία, ενώ έχει φτάσει ακόμη και στην Αραβία, την Αφρική και τη Μαδαγασκάρη. Μπορεί να φτάσει σε ύψος τα 12 μέτρα και να έχει κορμό πάχους 30 εκατοστών. Μπορεί να μεγαλώνει με ρυθμό 3 μέτρων το χρόνο! Δεδομένου ότι μπορείτε να αξιοποιήσετε σχεδόν ολόκληρο το δέντρο (φύλλα, καρπούς, κορμό), συχνά κλαδεύεται έτσι ώστε να αποκτά το σχήμα θάμνου κοντά στο έδαφος.
Το σώμα σας εκτελεί καθημερινά εκατοντάδες αόρατες λειτουργίες. Επισκευάζει τους μυς, ρυθμίζει τις ορμόνες, διατηρεί το ανοσοποιητικό σύστημα σε ετοιμότητα και φροντίζει την ενέργεια σαν θησαυρό. Και υπεύθυνα για όλα αυτά είναι τα αμινοξέα. Γι' αυτό, αν χρειάζεστε περισσότερη ενέργεια, ταχύτερη ανάρρωση, πιο σφριγηλούς μυς και ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα... χρειάζεστε το συμπλήρωμα Amino«max», το οποίο επιλέγουν όχι μόνο οι επαγγελματίες αθλητές, αλλά και οι δραστήριοι άνθρωποι που θέλουν να αξιοποιήσουν στο έπακρο τις δυνατότητές τους. Το AminoMax περιέχει 17 ειδικά επιλεγμένα αμινοξέα σε ιδανική αναλογία (9 απαραίτητα και 8 μη απαραίτητα), τα οποία δρουν από κοινού ως «ειδικοί»: μερικά χτίζουν νέους μυς, άλλα απομακρύνουν την κούραση, άλλα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα ή ενεργοποιούν την καύση λίπους. Για εμάς, όμως, αυτό που έχει σημασία είναι το αποτέλεσμα, το οποίο εκδηλώνεται ως:
Υγεία
Αξιοποιήστε στο έπακρο τις δυνατότητές σας με το Aminomax
Το σώμα σας εκτελεί καθημερινά εκατοντάδες αόρατες λειτουργίες. Επισκευάζει τους μυς, ρυθμίζει τις ορμόνες, διατηρεί το ανοσοποιητικό σύστημα σε ετοιμότητα και φροντίζει την ενέργεια σαν θησαυρό. Και υπεύθυνα για όλα αυτά είναι τα αμινοξέα. Γι' αυτό, αν χρειάζεστε περισσότερη ενέργεια, ταχύτερη ανάρρωση, πιο σφριγηλούς μυς και ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα... χρειάζεστε το συμπλήρωμα Amino«max», το οποίο επιλέγουν όχι μόνο οι επαγγελματίες αθλητές, αλλά και οι δραστήριοι άνθρωποι που θέλουν να αξιοποιήσουν στο έπακρο τις δυνατότητές τους. Το AminoMax περιέχει 17 ειδικά επιλεγμένα αμινοξέα σε ιδανική αναλογία (9 απαραίτητα και 8 μη απαραίτητα), τα οποία δρουν από κοινού ως «ειδικοί»: μερικά χτίζουν νέους μυς, άλλα απομακρύνουν την κούραση, άλλα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα ή ενεργοποιούν την καύση λίπους. Για εμάς, όμως, αυτό που έχει σημασία είναι το αποτέλεσμα, το οποίο εκδηλώνεται ως:
Η κατανάλωση αφεψημάτων από διάφορα βότανα και καρπούς συνδέεται με τον άνθρωπο από τότε που ανακάλυψε τη φωτιά. Συχνά, αυτή ήταν η μόνη του δυνατότητα να εξάγει από τα φυτά εκχυλίσματα ευεργετικά για τον οργανισμό, ειδικά κατά τη διάρκεια των μακρών χειμώνων. Σταδιακά, ο άνθρωπος έμαθε ποιο βότανο είναι ευεργετικό σε ποια κατάσταση ή ασθένεια, και όσοι κατέκτησαν αυτή την τέχνη ήταν τα πιο σεβαστά μέλη της κοινότητας.
Αρμονία
Πώς να πετύχετε έναν ήσυχο ύπνο;
Η κατανάλωση αφεψημάτων από διάφορα βότανα και καρπούς συνδέεται με τον άνθρωπο από τότε που ανακάλυψε τη φωτιά. Συχνά, αυτή ήταν η μόνη του δυνατότητα να εξάγει από τα φυτά εκχυλίσματα ευεργετικά για τον οργανισμό, ειδικά κατά τη διάρκεια των μακρών χειμώνων. Σταδιακά, ο άνθρωπος έμαθε ποιο βότανο είναι ευεργετικό σε ποια κατάσταση ή ασθένεια, και όσοι κατέκτησαν αυτή την τέχνη ήταν τα πιο σεβαστά μέλη της κοινότητας.
Μια άλλη βιταμίνη από το σύμπλεγμα Β είναι η βιταμίνη Β5 – το παντοτενικό οξύ. Πρόκειται για οξύ και ταυτόχρονα για βιταμίνη. Αποτελεί σημαντική ουσία για το μεταβολισμό (τη μετατροπή των ουσιών), καθώς συμμετέχει στη δημιουργία του συνενζύμου Α. Είναι απαραίτητη για τη δημιουργία της αιμοσφαιρίνης – της χρωστικής του αίματος που μεταφέρει το οξυγόνο και το CO2 από τους πνεύμονες στα όργανα και αντίστροφα.
Υγεία
Βιταμίνη Β5
Μια άλλη βιταμίνη από το σύμπλεγμα Β είναι η βιταμίνη Β5 – το παντοτενικό οξύ. Πρόκειται για οξύ και ταυτόχρονα για βιταμίνη. Αποτελεί σημαντική ουσία για το μεταβολισμό (τη μετατροπή των ουσιών), καθώς συμμετέχει στη δημιουργία του συνενζύμου Α. Είναι απαραίτητη για τη δημιουργία της αιμοσφαιρίνης – της χρωστικής του αίματος που μεταφέρει το οξυγόνο και το CO2 από τους πνεύμονες στα όργανα και αντίστροφα.
Tribulus terrestris αυτό το ετήσιο φυτό, που αναπτύσσεται ως καλοκαιρινό φυτό σε θερμές κλιματικές ζώνες, συμπεριλαμβανομένων των μεσογειακών, υποτροπικών και ερημικών περιοχών, είναι γνωστό ως φυσικό συμπλήρωμα για τους άνδρες, που συχνά αναφέρεται ως «πράσινο βιάγκρα» (αυξάνει τη τεστοστερόνη με φυσικό τρόπο). Ένα από τα λιγότερο γνωστά ενδιαφέροντα στοιχεία για το Tribulus terrestris είναι η ιστορική χρήση του όχι μόνο στην ιατρική, αλλά και στη γεωργία και στην καθημερινή ζωή. Οι αιχμηροί καρποί του χρησιμοποιούνταν για την προστασία των σιτηρών από τα παράσιτα, ενώ ενέπνευσαν επίσης την κατασκευή στρατιωτικών παγίδων, όπως τα αγκάθια κατά της ιππασίας. Το φυτό αποτελεί σημαντικό συστατικό των παραδοσιακών ιατρικών συστημάτων, ενώ η χρήση του είναι γνωστή στην ελληνική, την αγιουρβεδική και την παραδοσιακή κινεζική ιατρική.
Ανοσία και ζωτικότητα
Ανακαλύψτε τη χαρά της ζωής με το Tribulus terrestris
Tribulus terrestris αυτό το ετήσιο φυτό, που αναπτύσσεται ως καλοκαιρινό φυτό σε θερμές κλιματικές ζώνες, συμπεριλαμβανομένων των μεσογειακών, υποτροπικών και ερημικών περιοχών, είναι γνωστό ως φυσικό συμπλήρωμα για τους άνδρες, που συχνά αναφέρεται ως «πράσινο βιάγκρα» (αυξάνει τη τεστοστερόνη με φυσικό τρόπο). Ένα από τα λιγότερο γνωστά ενδιαφέροντα στοιχεία για το Tribulus terrestris είναι η ιστορική χρήση του όχι μόνο στην ιατρική, αλλά και στη γεωργία και στην καθημερινή ζωή. Οι αιχμηροί καρποί του χρησιμοποιούνταν για την προστασία των σιτηρών από τα παράσιτα, ενώ ενέπνευσαν επίσης την κατασκευή στρατιωτικών παγίδων, όπως τα αγκάθια κατά της ιππασίας. Το φυτό αποτελεί σημαντικό συστατικό των παραδοσιακών ιατρικών συστημάτων, ενώ η χρήση του είναι γνωστή στην ελληνική, την αγιουρβεδική και την παραδοσιακή κινεζική ιατρική.
Το λιποδιαλυτικό Dr. LUCULLUS είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό, φυσικά δεν θα κάνει τα πάντα για εσάς... αλλά σίγουρα θα επιταχύνει τη μεταμόρφωση του σώματός σας. Ο κύριος ρόλος του είναι να υποστηρίξει την απώλεια βάρους (καίγοντας το σωματικό λίπος). Ας μην ξεχνάμε επίσης το σωστά σχεδιασμένο διατροφικό πρόγραμμα και την επαρκή σωματική άσκηση. Ακριβώς ο λιποδιαλύτης θα σας προσφέρει βοήθεια και υποστήριξη στην πορεία σας προς την απώλεια κιλών και ένα πιο αδύνατο σώμα.
Ενέργεια
Ο λιποδιαλύτης είναι «θαύμα της στιγμής»;
Το λιποδιαλυτικό Dr. LUCULLUS είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό, φυσικά δεν θα κάνει τα πάντα για εσάς... αλλά σίγουρα θα επιταχύνει τη μεταμόρφωση του σώματός σας. Ο κύριος ρόλος του είναι να υποστηρίξει την απώλεια βάρους (καίγοντας το σωματικό λίπος). Ας μην ξεχνάμε επίσης το σωστά σχεδιασμένο διατροφικό πρόγραμμα και την επαρκή σωματική άσκηση. Ακριβώς ο λιποδιαλύτης θα σας προσφέρει βοήθεια και υποστήριξη στην πορεία σας προς την απώλεια κιλών και ένα πιο αδύνατο σώμα.
«Το άνθος της ζωής» και «πηγή νοημοσύνης»: αυτές οι ονομασίες αναφέρονται στον ψευδάργυρο και οφείλονται στο γεγονός ότι είναι ζωτικής σημασίας για τη βέλτιστη λειτουργία του οργανισμού. Ο ψευδάργυρος είναι (μετά το σίδηρο) το δεύτερο πιο σημαντικό ιχνοστοιχείο, ενώ στον ανθρώπινο οργανισμό επιτελεί αναντικατάστατους βιολογικούς ρόλους. Συμμετέχει σε εκατοντάδες ενζυματικές αντιδράσεις, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, τη υγεία του δέρματος, των μαλλιών, των οστών και ακόμη και την ορμονική ισορροπία. Η κιτρική μορφή του ψευδαργύρου συγκαταλέγεται στις μορφές αυτού του μεταλλικού στοιχείου με την καλύτερη απορρόφηση και προσφέρει πληθώρα οφελών για την υγεία. Είναι ο ψευδάργυρος πραγματικά απαραίτητος; Ο ψευδάργυρος βρίσκεται σε κάθε κύτταρο του σώματός μας και εκτελεί πολλές σημαντικές λειτουργίες, όπως:
Υγεία
Zinok Forte (κιτρικό ψευδάργυρο) ... απλά αναντικατάστατο
«Το άνθος της ζωής» και «πηγή νοημοσύνης»: αυτές οι ονομασίες αναφέρονται στον ψευδάργυρο και οφείλονται στο γεγονός ότι είναι ζωτικής σημασίας για τη βέλτιστη λειτουργία του οργανισμού. Ο ψευδάργυρος είναι (μετά το σίδηρο) το δεύτερο πιο σημαντικό ιχνοστοιχείο, ενώ στον ανθρώπινο οργανισμό επιτελεί αναντικατάστατους βιολογικούς ρόλους. Συμμετέχει σε εκατοντάδες ενζυματικές αντιδράσεις, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, τη υγεία του δέρματος, των μαλλιών, των οστών και ακόμη και την ορμονική ισορροπία. Η κιτρική μορφή του ψευδαργύρου συγκαταλέγεται στις μορφές αυτού του μεταλλικού στοιχείου με την καλύτερη απορρόφηση και προσφέρει πληθώρα οφελών για την υγεία. Είναι ο ψευδάργυρος πραγματικά απαραίτητος; Ο ψευδάργυρος βρίσκεται σε κάθε κύτταρο του σώματός μας και εκτελεί πολλές σημαντικές λειτουργίες, όπως:
Η «κίτρινη σπίθα» που τροφοδοτεί το σώμα μας είναι η βιταμίνη Β2 - ϻαβοφννηπηίτίνηπίτίνί λατινικό flavus «κίτρινο»), η οποία απομονώθηκε για πρώτη φορά από το γάαλρ Ϻια ονομάστηκε λακτοφλαβίνη. Οι επιστήμονες παρατήρησαν την ιδιαιτερότητά του χάρη στο γεγονός ότι φερΉισφφεισοφφεισφοφου φυσικά κάτω από το υπεριώδες φως, κάτι που τους βοήθησε ναήαστατονρλαστονρες την κατανομή του στη φύση. Ωστόσο, δεν ήταν μόνο το μυστηριώδες φως του που τράβηξε την προσοχνή επιστημόνων. Κρύβει μέσα του τη δύναμη να μετατρέπει τα τρόφιμα σε ζωτική ενέργεια. Η ριβοφλαβίνη, γνωστή και ως βιταμίνη Β2, δεν είναι απλώς έρονονοροι όμοροφονον αλλά παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό των κυττάρων.
Ενέργεια
Αναδείξτε τη λάμψη σας με το B2
Η «κίτρινη σπίθα» που τροφοδοτεί το σώμα μας είναι η βιταμίνη Β2 - ϻαβοφννηπηίτίνηπίτίνί λατινικό flavus «κίτρινο»), η οποία απομονώθηκε για πρώτη φορά από το γάαλρ Ϻια ονομάστηκε λακτοφλαβίνη. Οι επιστήμονες παρατήρησαν την ιδιαιτερότητά του χάρη στο γεγονός ότι φερΉισφφεισοφφεισφοφου φυσικά κάτω από το υπεριώδες φως, κάτι που τους βοήθησε ναήαστατονρλαστονρες την κατανομή του στη φύση. Ωστόσο, δεν ήταν μόνο το μυστηριώδες φως του που τράβηξε την προσοχνή επιστημόνων. Κρύβει μέσα του τη δύναμη να μετατρέπει τα τρόφιμα σε ζωτική ενέργεια. Η ριβοφλαβίνη, γνωστή και ως βιταμίνη Β2, δεν είναι απλώς έρονονοροι όμοροφονον αλλά παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό των κυττάρων.
Αν σας αρέσει ο μυώδης Arnold Swarzenegger, θα πρέπει να έχετε δει το ντοκιμαντέρ Pumping Iron για την περίπλοκη μεταμόρφωσή του από έναν αδύνατο έφηβο σε έναν απόλυτο φυσικό Ολυμπο. Η μυϊκή του διάπλαση είναι ακόμη και σήμερα αξιοθαύμαστη. Και τον βοήθησε να το πετύχει ένα απλό σίδερο. Φυσικά - αυτό είναι ένα αστείο, σήκωνε κυρίως με σίδερο. Αλλά για να κάνει τους μύες του να μοιάζουν με εκείνους του Ηρακλή, χρειαζόταν σίδηρο σε εντελώς διαφορετική μορφή,
Ανοσία και ζωτικότητα
Σίδηρος – το φάρμακο της νεότητας
Αν σας αρέσει ο μυώδης Arnold Swarzenegger, θα πρέπει να έχετε δει το ντοκιμαντέρ Pumping Iron για την περίπλοκη μεταμόρφωσή του από έναν αδύνατο έφηβο σε έναν απόλυτο φυσικό Ολυμπο. Η μυϊκή του διάπλαση είναι ακόμη και σήμερα αξιοθαύμαστη. Και τον βοήθησε να το πετύχει ένα απλό σίδερο. Φυσικά - αυτό είναι ένα αστείο, σήκωνε κυρίως με σίδερο. Αλλά για να κάνει τους μύες του να μοιάζουν με εκείνους του Ηρακλή, χρειαζόταν σίδηρο σε εντελώς διαφορετική μορφή,
Η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) είναι από καιρό αναγνωρισμένη και ικανή να βελτιώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και να μειώνει τη σοβαρότητα και τη διάρκεια του κρυολογήματος και της γρίπης . Είναι γενικά γνωστό ότι η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για τη βέλτιστη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και τη γενική υγεία. Αυτό επιβεβαιώνεται από το γεγονός ότι η βιταμίνη C είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και πιο χρησιμοποιούμενα συμπληρώματα διατροφής σε όλο τον κόσμο. Ακριβώς η χαμηλή περιεκτικότητα αυτού του βιταμίνης στα επεξεργασμένα τρόφιμα απαιτεί την τακτική συμπλήρωσή του. Εκτός από την ενίσχυση της ανοσίας και τη μείωση της διάρκειας του κρυολογήματος, παίζει σημαντικό ρόλο στην επούλωση τραυμάτων, στη βελτίωση των λειτουργιών του εγκεφάλου και στην ενίσχυση της αντοχής των οστών.
Υγεία
Το καινοτόμο LIPO C (λιποσωμική βιταμίνη C)
Η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) είναι από καιρό αναγνωρισμένη και ικανή να βελτιώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και να μειώνει τη σοβαρότητα και τη διάρκεια του κρυολογήματος και της γρίπης . Είναι γενικά γνωστό ότι η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για τη βέλτιστη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και τη γενική υγεία. Αυτό επιβεβαιώνεται από το γεγονός ότι η βιταμίνη C είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και πιο χρησιμοποιούμενα συμπληρώματα διατροφής σε όλο τον κόσμο. Ακριβώς η χαμηλή περιεκτικότητα αυτού του βιταμίνης στα επεξεργασμένα τρόφιμα απαιτεί την τακτική συμπλήρωσή του. Εκτός από την ενίσχυση της ανοσίας και τη μείωση της διάρκειας του κρυολογήματος, παίζει σημαντικό ρόλο στην επούλωση τραυμάτων, στη βελτίωση των λειτουργιών του εγκεφάλου και στην ενίσχυση της αντοχής των οστών.
Wellness & Ομορφιά
