Αν ανήκετε στους ανθρώπους που δεν τους αρέσει να καταπίνουν χάπια, σίγουρα έχετε ήδη αντιμετωπίσει το δίλημμα του ποιο συμπλήρωμα διατροφής να επιλέξετε. Αν θέλατε να είστε συνεπείς και να λαμβάνετε κάθε ένα από αυτά, θα έπρεπε να καταπίνετε αρκετά κάθε μέρα. Γι’ αυτό και δημιουργούνται διάφοροι συνδυασμοί που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε αυτές τις δυσκολίες. Ένας από αυτούς είναι ο συνδυασμός ασβεστίου και μαγνησίου CalMag . Σε ποιους απευθύνεται αυτό το ζεύγος ανόργανων συστατικών; Οι ηλικιωμένοι αρχίζουν να αντιμετωπίζουν προβλήματα με την αραίωση των οστών – την οστεοπόρωση. Με την πάροδο της ηλικίας, τα οστά μας χάνουν ένα σημαντικό δομικό συστατικό, το ασβέστιο. Γι' αυτό τα οστά σπάνε πιο εύκολα και χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν. Το ασβέστιο είναι εξίσου σημαντικό και για την ανάπτυξη των μυών, ενώ βρίσκεται στο αίμα και σε άλλους ιστούς. Το ασβέστιο το προσλαμβάνουμε κυρίως από μια ποιοτική διατροφή. Από το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα φυλλώδη λαχανικά, τους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους, τις νιφάδες βρώμης και τα μεταλλικά νερά. Η έλλειψη ασβεστίου εκδηλώνεται συνήθως με μυϊκούς σπασμούς, μυρμήγκιασμα στα