B5 - Guardian of Vitality and Beauty
«Είναι απλώς ένα ακόμα βιταμίνη... ή μήπως όχι;» σκέφτεται ο καθένας μας, αλλά όσο περισσότερα μαθαίνουμε για το παντοθενικό οξύ, τόσο περισσότερο μας συναρπάζει. Η βιταμίνη Β5 παίζει πρωταρχικό ρόλο στη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια, ενισχύει τη συγκέντρωση, την ψυχική ευεξία και ακόμη και την αναγέννηση του δέρματος. Χωρίς αυτήν, το σώμα δεν θα μπορούσε να παράγει σωστά ορμόνες ούτε να καταπολεμήσει το άγχος. Είναι επίσης μια ουσία που βρίσκεται σε κάθε κύτταρο του σώματός μας, μας συνοδεύει από τη γέννησή μας και συμβάλλει στην επαρκή ενέργεια, στην υγεία του δέρματος και στην ευφυΐα του νου. Αν και μπορεί να το παραβλέπουμε, η σημασία του είναι αναμφισβήτητη και το όνομά του δεν είναι τυχαίο. Προέρχεται από την ελληνική λέξη «πάντο», που σημαίνει «παντού». Και πράγματι, είναι πανταχού παρόν, αναντικατάστατο και κάπως μυστηριώδες. Αν αρχίσουμε να εξετάζουμε σε ποια τρόφιμα βρίσκεται αυτή η απαραίτητη βιταμίνη, θα βρούμε ότι είναι στα αυγά, τα καρύδια, τα προϊόντα ολικής αλέσεως, τα μαλακά, το αβοκάντο, το σολομό, το συκώτι, τα νεφρά, το βόειο κρέας, τη μαγιά, τα λαχανικά... Και αν μόλις συνειδητοποιήσουμε ότι η διατροφή μας είναι φτωχή σε αυτά τα τρόφιμα, θα πρέπει να αποφασίσουμε να συμπληρώσουμε τη βιταμίνη Β5. Μετά από λίγες μέρες θα παρατηρήσουμε μια αλλαγή. Θα ξυπνάμε με περισσότερη ενέργεια, το μυαλό μας θα είναι πιο καθαρό και θα δούμε ακόμη και βελτίωση στο δέρμα μας. Οι συνάδελφοί μας θα παρατηρήσουν ότι δουλεύουμε πιο γρήγορα, είμαστε πιο δημιουργικοί και λιγότερο αγχωμένοι. Η παντοθενική οξύ θα μας βοηθήσει να ξαναβρούμε τη φόρμα μας. Και για εμάς δεν θα είναι πια απλώς μια ουσία από τη λίστα των βιταμινών.
