Σίγουρα γνωρίζετε το συναίσθημα όταν αισθάνεστε ότι απειλείστε. Ένας μεγάλος σκύλος έτρεξε εναντίον σας πίσω από τον φράχτη, το αφεντικό σας έπεσε πάνω σας σε μια συνάντηση και σας έφερε κάτω από το έδαφος, ή η υποθήκη σας λήγει αύριο και μόλις απολυθήκατε από τη δουλειά σας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το σώμα παράγει μια στεροειδής ορμόνη - την κορτιζόλη. Αυτή μας προστατεύει ήδη σε επικίνδυνες καταστάσεις και το σώμα προετοιμάζει τη θέση "μάχη ή φυγή". Η καρδιά αντλεί, το αίμα τρέχει στα ζωτικά όργανα, τα επίπεδα του πόνου καταστέλλονται... Λέτε στον εαυτό σας - το πιο χρήσιμο πράγμα κάτω από τον ήλιο!
Αλλά όχι στην καθημερινή ζωή. Ενώ κάποτε πολεμούσες ή έφευγες και μετά από λίγες ώρες επικρατούσε ηρεμία και το σώμα επέστρεφε στο φυσιολογικό, στον σημερινό κόσμο μπορεί να έχεις "πεταλούδες στο στομάχι" για μέρες, εβδομάδες. Αυτό ονομάζεται - ζώντας σε συνεχές άγχος. Τα αποτελέσματα τα γνωρίζετε σίγουρα καλά. Πίεση, νευρικότητα, στομαχικά και πεπτικά προβλήματα, αυξημένα ψυχολογικά προβλήματα, αϋπνία... Πιθανότατα υποστηρίζουν ότι έως και το 80% όλων των σύγχρονων ασθενειών προκαλούνται από το άγχος και τη νευρική ένταση,
Είμαι βέβαιος ότι γνωρίζετε επίσης τρόπους για να το αντιμετωπίσετε. Ένα ποτήρι ή δύο, τσιγάρα (είτε με καπνό είτε με άλλο υλικό), διάφορα ρυθμιστικά χάπια. Κάποιοι ξεσπούν στην οικογένεια ή σε υφισταμένους, οι πιο ώριμοι πηγαίνουν στο γυμναστήριο ή κάνουν διάφορα αθλήματα. Η παρούσα λύση είναι απλή - απαλλαγείτε από την πηγή του άγχους. Και βρισκόμαστε στον πυρήνα του προβλήματος. Δεν μπορεί ο καθένας να πληρώσει αύριο την υποθήκη, να φύγει για μια καλύτερη δουλειά, να αλλάξει σύντροφο, να αντιμετωπίσει την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου...
Γι' αυτό οι άνθρωποι έψαχναν τρόπους για να αντιμετωπίσουν αυτές τις καταστάσεις. Διαλογισμός, γιόγκα, αγιουρβέδα. Χρήση ηρεμιστικών τσαγιού, βοτάνων. Φυσική ιατρική. Και έτσι ανακάλυψαν και το Withania somnifera - ένα φυτό που χρησιμοποιείται στην αγιουρβέδα και το οποίο ονομάζεται στα σανσκριτικά Ašvaganda (Ashwagandha). Το αποκαλούν επίσης ινδικό žen-šen. Οι ρίζες του περιέχουν βιτανολίδες και άλλες 80 βιολογικά δραστικές ουσίες (αλκαλοειδή, στεροειδή λακτόνες, φλαβονοειδή, σαπωνίνες, ολιγοσακχαρίτες, τανίνες κ.λπ.). Η επίδρασή τους στον ανθρώπινο οργανισμό είναι συναρπαστική.
Το Ashwagandha καταστέλλει το κορτιζόλη, μειώνοντας έτσι την πίεση του στρες στον οργανισμό και αυξάνοντας πραγματικά την ψυχική και σωματική αντοχή του οργανισμού. Χρησιμοποιείται στη θεραπεία του άσθματος, των φλεγμονωδών παθήσεων, ενισχύει τις γνωστικές λειτουργίες, μειώνει την ένταση και τα συναισθήματα άγχους. Επιπλέον, σχεδόν σε κάθε μελέτη αναφέρεται η επίδρασή της στη λίμπιντο - αυξημένη σεξουαλική επιθυμία τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Υποστηρίζει την παραγωγή σπέρματος και χρησιμοποιείται πειραματικά από άτομα που έχουν πρόβλημα να συλλάβουν παιδί. Μειώνει την αρτηριακή πίεση, βελτιώνει τη συγκέντρωση και τη μνήμη. Την αποκαλούν επίσης «βότανο της νεότητας», καθώς λέγεται ότι επιβραδύνει τη γήρανση. Είναι πραγματικά φυσικό το πόσα πολλά κατάφερε να χωρέσει η φύση στα βότανα.
Το εκχύλισμα των ριζών του θα πρέπει να περιέχει 5-10% βιτανολίδες και η ημερήσια δόση θα πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 300-500mg. Είναι κατάλληλο για όλους, δεν συνιστάται μόνο για μικρά παιδιά και θηλάζουσες γυναίκες. Θα πρέπει να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας και όχι το πρωί, όταν ο οργανισμός ξεπλένει την κορτιζόλη κατά το ξύπνημα, ώστε να είστε ξύπνιοι και έτοιμοι για μια νέα μέρα. Σε αυτές τις περιπτώσεις (λήψη πρωί πρωί), οι κατασταλτικές επιδράσεις θα μπορούσαν να γίνουν εμφανείς. Αντίθετα, το απόγευμα, διεγείρει και, μειώνοντας το άγχος, αυξάνει με τη σειρά του την εργασιακή διάθεση και την αίσθηση ευεξίας. ,
Εάν πρόκειται να αναζητήσετε Ashwagandha, είναι σημαντικό να ελέγξετε τα συστατικά του προϊόντος που αγοράζετε. Θα πρέπει να έχει μια σαφώς δηλωμένη αναλογία βιτανολιδών (περίπου 25mg ανά δόση) και ένα ημερήσιο γραμμάριο έως 500mg. Ένα εξειδικευμένο eshop που είναι αφιερωμένο αποκλειστικά στα συμπληρώματα διατροφής είναι μια καλή επιλογή όταν αγοράζετε αυτό το εξαιρετικό προϊόν. ,
