Θέλετε να ξυπνάτε το πρωί με ευκολία, να φαίνεστε πιο φρέσκοι, να μην νιώθετε πόνο στις αρθρώσεις, να έχετε περισσότερη ενέργεια, να μπορείτε να συγκεντρωθείτε και να νιώθετε καλύτερα στο σώμα σας; Το μυστικό θα το βρούμε στους ψαράδες, που κάθε πρωί ξυπνούσαν πριν την ανατολή του ηλίου, έβγαιναν στη θάλασσα και υποδέχονταν τη νέα μέρα με χαμόγελο. Ήταν άντρες που δεν γνώριζαν ποτέ γιατρό, είχαν οξυδερκή διάνοια ακόμα και σε μεγάλη ηλικία, τα χέρια τους κρατούσαν ακόμα σφιχτά τα δίχτυα και ζούσαν λειτουργική μακροζωία, συχνά εργάζονταν μέχρι τα 90 τους. Ο θησαυρός των ψαράδων ήταν το ιχθυέλαιο, το οποίο λειτουργεί σαν λιπαντικό για το σώμα μας: βοηθά την καρδιά να αντλεί αίμα, διατηρεί τον εγκέφαλο σε καλή κατάσταση και τις αρθρώσεις ευέλικτες, χωρίς αυτό οι αρθρώσεις θα ήταν σαν ένα παλιό σκάφος που τρίζει. Ακριβώς το μήνυμα ότι η θάλασσα μας δίνει ό,τι χρειαζόμαστε, το μετέδωσαν στις επόμενες γενιές, γιατί μερικά δώρα υγείας είναι πολύτιμα για να τα κρατήσει κανείς μόνο για τον εαυτό του.
Αν και η ιδέα της καθημερινής κατανάλωσης ιχθυελαίου μπορεί να μην είναι καθόλου ελκυστική ή ευχάριστη (κάποιες γεύσεις είναι απλά αδύνατο να συνηθίσεις), με τις κάψουλες Ωμέγα 3 αυτό το δίλημμα μπορεί να λυθεί. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που είναι τα κύρια δραστικά συστατικά του ιχθυελαίου, μπορούμε να τα προσλαμβάνουμε χωρίς δυσάρεστη γεύση και αξιοποιώντας τα οφέλη τους. Νέες έρευνες δείχνουν ότι η τακτική πρόσληψη (εικοσαεξαενοϊκού οξέος) DHA επιβραδύνει τη γνωστική παρακμή και μειώνει τον κίνδυνο νευροεκφυλιστικών ασθενειών, όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ. Με τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους, είναι πολύτιμες σε χρόνιες ασθένειες, όπως η αρθρίτιδα. Τόσο το DHA όσο και το EPA (εικοσαπεντανοϊκή οξύ) διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό των λιπιδίων και στη συνολική λειτουργία του οργανισμού. Η τακτική κατανάλωση αυτών των οξέων βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, ανακουφίζει από τις φλεγμονές και βελτιώνει ακόμη και τη διάθεση, καθώς προάγει την ψυχική υγεία και ανακουφίζει από τα συμπτώματα της κατάθλιψης και του άγχους. Επηρεάζουν θετικά τις γνωστικές λειτουργίες, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους ηλικιωμένους. Τα ωμέγα 3 βοηθούν στη μείωση των επιπέδων της ορμόνης του στρες, του κορτιζόλη, συμβάλλοντας έτσι στην ψυχική ευεξία και στη βελτίωση της μνήμης. Ακόμα πιο ενδιαφέρον είναι το γεγονός ότι μπορούν να βελτιώσουν την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων και να ενισχύσουν τη δημιουργικότητα. Επιπλέον, τα ωμέγα-3 συμβάλλουν στην υγεία του δέρματος, εξασφαλίζουν την ενυδάτωσή του, μειώνουν την ευαισθησία του και το προστατεύουν από την επιβλαβή υπεριώδη ακτινοβολία, επιβραδύνοντας έτσι τη διαδικασία γήρανσης. Προωθούν τη μακροπρόθεσμη υγεία των ματιών, καθώς το DHA είναι βασικό συστατικό του αμφιβληστροειδούς (αποτελεί έως και το 60% του αμφιβληστροειδούς του ματιού) και έχει άμεση επίδραση στην ποιότητα της όρασης. Σύμφωνα με μελέτες, το EPA βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων, μειώνει την αρτηριακή πίεση και ωφελεί τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτά τα απαραίτητα λιπαρά οξέα είναι επίσης απαραίτητα για την παραγωγή ορμονών που ρυθμίζουν την πήξη του αίματος, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο εμφάνισης επικίνδυνων θρόμβων. Ταυτόχρονα, βελτιστοποιούν τη λειτουργία των μιτοχονδρίων, ρυθμίζουν τον καρδιακό ρυθμό, διαστέλλουν τα αγγεία και με αυτόν τον τρόπο βοηθούν στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου. Υποστηρίζουν τη δραστηριότητα των ηπατικών ενζύμων και ανακουφίζουν τις φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα. Καταφέρνουν επίσης να διατηρούν τα σωστά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, αυξάνοντας τα επίπεδα της «καλής» και ευεργετικής HDL χοληστερόλης. Επιπλέον, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βελτιώνουν τη γονιμότητα και υποστηρίζουν την ορμονική ισορροπία, κάτι που είναι σημαντικό για την επιτυχή σύλληψη και την υγιή εγκυμοσύνη.
Ίσως έχετε ακούσει ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να είναι ευαίσθητα στην οξείδωση, πράγμα που σημαίνει ότι χάνουν την αποτελεσματικότητά τους. Εδώ έρχεται να βοηθήσει η βιταμίνη Ε (d-αλφα τοκοφερόλη), ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα ωμέγα-3 από τη φθορά και ταυτόχρονα προάγει την υγεία του δέρματος, των μαλλιών και τη συνολική αναζωογόνηση του οργανισμού. Είναι αυτός που εξασφαλίζει δέρμα χωρίς βαθιές ρυτίδες. Χωρίς τη βιταμίνη Ε, τα ωμέγα-3 δεν θα μπορούσαν να λειτουργήσουν σωστά (προστατεύουν το ένα το άλλο). Ο συνδυασμός τους έχει θετική επίδραση και στο μεταβολισμό της γλυκόζης και στην ευαισθησία στην ινσουλίνη, όπου η βιταμίνη Ε καταπολεμά το οξειδωτικό στρες, το οποίο είναι ένας από τους παράγοντες ανάπτυξης της ινσουλινοαντίστασης, και έτσι παρέχει καλύτερο έλεγχο της γλυκαιμίας. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της πολλαπλασιάζουν τη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων.
Ακόμη και μικρές αλλαγές στη ζωή μας μπορούν να έχουν τεράστιο αντίκτυπο. Είτε πρόκειται για υγιή καρδιά, οξυδερκή διάνοια, καλύτερη διάθεση ή πιο λαμπερή επιδερμίδα, όλα μπορούν να ενισχυθούν με ένα ποιοτικό συμπλήρωμα διατροφής. Η θάλασσα μας προσφέρει ένα πολύτιμο δώρο με τη μορφή του premium ιχθυελαίου σε κάψουλες Dr. Lucullus - Omega 3, το οποίο μπορεί να σας εκπλήξει με τα αποτελέσματά του. Τι καλύτερη ανταμοιβή από το να ζήσετε μέχρι τα βαθιά γεράματα και να παραμείνετε νέοι ψυχικά, διανοητικά και σωματικά; Χαρίστε στον εαυτό σας μέρες γεμάτες χαμόγελα, χωρίς να παραπονιέστε για κόπωση ή πόνο.
