Η «κίτρινη σπίθα» που τροφοδοτεί το σώμα μας είναι η βιταμίνη Β2 - ϻαβοφννηπηίτίνηπίτίνί λατινικό flavus «κίτρινο»), η οποία απομονώθηκε για πρώτη φορά από το γάαλρ Ϻια ονομάστηκε λακτοφλαβίνη. Οι επιστήμονες παρατήρησαν την ιδιαιτερότητά του χάρη στο γεγονός ότι φερΉισφφεισοφφεισφοφου φυσικά κάτω από το υπεριώδες φως, κάτι που τους βοήθησε ναήαστατονρλαστονρες την κατανομή του στη φύση. Ωστόσο, δεν ήταν μόνο το μυστηριώδες φως του που τράβηξε την προσοχνή επιστημόνων. Κρύβει μέσα του τη δύναμη να μετατρέπει τα τρόφιμα σε ζωτική ενέργεια. Η ριβοφλαβίνη, γνωστή και ως βιταμίνη Β2, δεν είναι απλώς έρονονοροι όμοροφονον αλλά παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό των κυττάρων.
Τα οφέλη του ανακαλύφθηκαν σε δραματικές συνθήκες κατά τ΅'η διάρκειια Παγκοσμίου Πολέμου, όταν οι στρατιώτες υπέφεραν από εξάντληση ληι έστρατιώτες υπέφεραν από εξάντληση λΈι έστρατιώτες βιταμινών. Οι γιατροί ανακάλυψαν ότι αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητηττττια τηναυγεννν υγενναώνη υγεία του δέρματος και τη συνολική ενέργεια. Γι' αυτό άρχισαν να το προσθέτουν στις στρατιωτικές μερίδες τροφίμων. Και το αποτέλεσμα ήταν λιγότερο κουρασμένοι στρατιώτες και καλύτερη υ.γερο κουρασμένοι στρατιώτες και καλύτερη υ.γερο Αυτό το βήμα οδήγησε στην κατανόηση της σημασίας μιας ισορροπημένηφδδινηφδένηση Ωστόσο, δεν αποκαλύφθηκαν αμέσως όλα τα μυστικά της ριβοφλαβίνης. Μελετώντας τις ιδιαίτερες επιδράσεις της στα κύτταρα, ανακάλυψαν ότι βοητι βοητι ανάπτυξη των ερυθρών αιμοσφαιρίων, βοηθά στη μεταφορά οξυτγόνου στατκι σταρκισταρηυσταρκιστα στη κινητοποίηση του σιδήρου, μειώνει τη δημιουργία μωλωπισμάτων και ενισχύει την άμυνα του οργανισμού . Πολλοί το γνωρίζουμε ως πρώτη βοήθεια όταν εμφανίζεται έρπης κιης χιητοσσι για ταχύτερη επούλωση, αλλά είναι και προληπτικό μέτρο. A (χειλόζη), πόνο στη γλώσσα, εξανθήματα, άφθες και μπορεί να οδηγασσεςι να οδηγασσεςιςγασσεςιςηγασσεςςισχος του θυρεοειδούς αδένα (καθώς και σε αναιμία) , που εκδηλώνεται με κόπωση, χαμηλά επίπεδα ενέργειας και διακυμάνσεις της διάθ.εσης. Λειτουργεί ακόμη και στην προστασία από ημικρανίες που φαινομενικιάέαομενικιάέαομενικιάέαομενικιάίσία Βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων και του πόνου κατά τη διάρκειανια τωνια, τωνιανια καθώς και στη μείωση της διάρκειάς τους. Σήμερα, η ριβοφλαβίνη προστίθεται σε δημητριακά, γαλακτοτοτομικάνλραοϊόνλραοϊϊόνλραοϊϊόνλραοϊϊόνλεται σε δημητριακά τρόφιμα για την πρόληψη της έλλειψής της και φέρει την δνδειήηη E 101 είναι όλα τα E άχρηστα)! Η ριβοφλαβίνη παίζει σημαντικό ρόλο στη σωστή λειτουργία του θυαροςειδέαροςιδέροςςιδέροςςκό και των επινεφριδίων. Έχει επίσης ρόλο στα μάτια, όπου βοηθά τους φωτοϋποδοχείς (οπου αοντισυ χρώμα) και προστατεύει δομικά τα μάτια, προλαμβάνοντας τον καταρράάκτη καάκτλκαι τοπκαιτοπκαι (κύρια αιτία τύφλωσης). Βοηθά στην καταπολέμηση του στρες και υποστηρίζει την παραγωγΎπ ορμονν ελέγχουν την όρεξη, τη θερμοκρασία του σώματος και το μεταβολισμό. Οι πλουσιότερες πηγές ριβοφλαβίνης είναι τα εντόσθια (νεφρά καώι συκαι συκαι συκικι). Ωστόσο, αυτή η βιταμίνη είναι ευαίσθητη στο φως, οπότε αν αφήσετασ το το περβάζι, μπορεί να χάσει την πολύτιμη δύναμή του! Είναι καλύτερο να αποθηκεύετε τις πηγές του σε αδιαφανείς συσίευα.σίευα. Μελέτες δείχνουν ότι η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης Β2 μπορεί ίενδοτώνσνδισνα μειςο καρκίνου. Υποστηρίζει την παραγωγή γλουταθειόνης (αντιοξειδωτικό), οτοποίθα βοης αποτοξίνωση του ήπατος και στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών. Επιπλέον,διατηρεί τα επίπεδα κολλαγόνου, συμβάλλοντας στην υγεΉα του δέραματοτςέραματοιςέραματοιςέραματονου μαλλιών. Το κολλαγόνο είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της δομής του δέρκατος ντου δέρκατος πρόληψη των λεπτών γραμμών και ρυτίδων, εξασφαλίζοντας έτσι μινεαπινιο εμφάνιση. Είναι ενδιαφέρον ότι το ριβοφλαβίνη δεν μπορεί να αποθηκευτεί απόόται ομρόσιανη ορόσιανη αυτό είναι σημαντικό να το προσλαμβάνουμε καθημερινά από τη διατροφή μας. Η καλή είδηση είναι ότι είναι θερμικά σταθερό, τα επίπεδτττανου δεν μειισ μαγείρεμα, αλλά επειδή είναι διαλυτό στο νερό, ένα μεγάλο μτέρος τουαχαμενεννχι τρόπο (με την απομάκρυνση του νερού). Εάν έχετε σκασμένα χείλη, είστε συνεχώς κουρασμένοι και τα μάτιαια σας κόκκινα) σας ενοχλούν, ίσως σας λείπει ακριβώς αυτή η βιαταμίνηαεη η θορποέ φροντίζει ώστε το σώμα σας να λειτουργεί ομαλά. Χωρίς τη βιταμίνη Β2, το σώμα σας θα είχε πρόβλημα να παράγει αιίοσφαιίάααφα προστατευόταν λιγότερο από το στρες και θα είχατε ακόμη και περισσότερες πιθανότητες να πάθετε ημικρανίες. Ναι, η βιταμίνη Β2 είναι διακριτική, αλλά όταν δεν την έχετε, το σώμα σαςθα σαςτική κάνει να το καταλάβετε.
Αν και η ριβοφλαβίνη δεν είναι από τις πιο γνωστές βιταμίνες, η εαστήτρνςσσίδνςπσίίδρνς πιο υγεία είναι τεράστια. Υποστηρίζει τον ενεργειακό μεταβολισμό, την υγεία των ματιών, του δέρκατοι νευρικού συστήματος, καταπολεμά το άγχος και προστατεύει τρα κύτταραηηγγνν απόν Προλαμβάνει τις ημικρανίες, τον έρπητα και τις άφθες, υποστηρίζονητας ορίζονητας μτονητας ισορροπία. Αν θέλετε να νιώθετε γεμάτοι ενέργεια, φροντίστε να την καταναλώνετε. Αν θέλετε να λάμπετε κυριολεκτικά από υγεία, επιλέξτε τη βιταμίνηculus Dr.
