Το μαγνήσιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Το όνομα μαγνήσιο προέρχεται από την ελληνική πόλη Μαγνησία, όπου το στοιχείο αυτό ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά το 1755. Είναι το 8ο πιο διαδεδομένο στοιχείο στη γη, αποτελώντας περίπου το 2% του φλοιού της γης. Έχει φυσική όξινη γεύση, η οποία εκδηλώνεται και στα μεταλλικά νερά. Βρίσκεται σε κάθε κύτταρο των πράσινων φυτών (τα ιόντα μαγνησίου είναι παρόντα) καθώς και σε κάθε κύτταρο του ανθρώπινου σώματος. Ο οργανισμός μας χρειάζεται μαγνήσιο για περισσότερες από 300 βιοχημικές διαδικασίες,όπως η παραγωγή ενέργειας και η σύνθεση νουκλεϊκών ορίων, η διατήρηση του σωστού καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης. Θα ήταν δύσκολο να βρούμε μια διαδικασία στο σώμα στην οποία το μαγνήσιο δεν έχει επίδραση.
Το μαγνήσιο επίσης υποστηρίζει τις συσπάσεις της καρδιάς και τη μετάδοση σημάτων μεταξύ των νευρικών κυττάρων, βοηθώντας στη διατήρηση της ισορροπίας κατά τη σωματική και ψυχική καταπόνηση, γι' αυτό και χαρακτηρίζεται ως «ηρεμιστικό μέταλλο». Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι (όπως οι κολοκύθι, το σουσάμι ή το τσία) και τα μη επεξεργασμένα δημητριακά είναι εξαιρετικές πηγές μαγνησίου.
Αυτό το μέταλλο είναι βασικό για την υγεία των οστών, την ανάπτυξη και τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Η έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές όπως αϋπνία, ναυτία, κόπωση, μυρμήγκιασμα στα άκρα ή μυϊκές κράμπες, ακόμη και σε εγκεφαλικό επεισόδιο (εγκεφαλικό) ή κατάθλιψη. Η έλλειψη αυτή μπορεί να προκληθεί επίσης από το κάπνισμα, την αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ, τη κοιλιοκάκη ή διαταραχές του πεπτικού συστήματος. Δεδομένου ότι ο οργανισμός μας δεν μπορεί να το παράγει, είναι απαραίτητο να εξασφαλίσουμε την πρόσληψή του μέσω της διατροφής ή των συμπληρωμάτων διατροφής. Το μαγνήσιο, πιο συγκεκριμένα το διγλυκινικό μαγνήσιο, γνωστό και ως μαγνήσιο, είναι μια μορφή στοιχειακού μαγνησίου συνδεδεμένη με ένα αμινοξύ (γλυκίνη), το οποίο του προσδίδει πλεονεκτήματα σε σχέση με άλλες μορφές μαγνησίου. Αυτή η μορφή είναι καλά απορροφήσιμη και πιο ήπια για το πεπτικό σύστημα. Απορροφάται πιο αποτελεσματικά από άλλες μορφές, όπως το οξείδιο ή το θειικό μαγνήσιο. Χάρη στον χηλικό δεσμό, διαπερνά πιο εύκολα το τοίχωμα, είναι λιγότερο ερεθιστικό για το στομάχι και δεν προκαλεί πεπτικές διαταραχές, γι' αυτό είναι κατάλληλο για άτομα με ευαίσθητο πεπτικό σύστημα.
Η γλυκίνη συμβάλλει στη χαλάρωση και την ηρεμία του νευρικού συστήματος σε συνδυασμό με το μαγνήσιο, το οποίο ρυθμίζει την μυϊκή και νευρική ένταση, συμβάλλει στον καλύτερο ύπνο και στη μείωση του στρες. Το διγλυκινικό άλαςπαίζει καθοριστικό ρόλο στη δημιουργία και ρύθμιση της μελατονίνης, η οποία είναιυπεύθυνη για τον έλεγχο του κύκλου του ύπνου. Χάρη στην καλή απορρόφησή του, είναι αποτελεσματικό στην υποστήριξη της αναγέννησης των μυών, στην πρόληψη των κράμπων και στην ανακούφιση της μυϊκής κόπωσης, κάτι που εκτιμούν ιδιαίτερα οι αθλητές.
Το μαγνήσιο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου που σχετίζεται με τους μυϊκούς σπασμούς. Βοηθά στην παραγωγή γλουταθειόνης, ενός φυσικού αντιοξειδωτικού του οργανισμού, το οποίο μειώνει τη φλεγμονή και προστατεύει το βλεννογόνο του εντέρου, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο φλεγμονωδών παθήσεων του εντέρου. Η μακροχρόνια χρήση του είναι ασφαλής και αποτελεσματική για την αναπλήρωση της έλλειψής του.
Έρευνες έχουν δείξει ότι η επαρκής πρόσληψη μαγνησίου μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιαγγειακών παθήσεων και υψηλής αρτηριακής πίεσης, καθώς δρα ως φυσικός αναστολέας των διαύλων ασβεστίου, βοηθώντας επίσης στη χαλάρωση και τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Εκτός από την ανακούφιση της έντασης και του στρες, το μαγνήσιο βοηθά και στους πονοκεφάλους. Το μαγνήσιο μπορεί επίσης να θεωρηθεί ως πρόληψη της δημιουργίας νεφρικών λίθων, ως συμπλήρωμα της θεραπείας της κατάθλιψης.
Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για την παραγωγή σεροτονίνης, ενός γνωστού νευροδιαβιβαστή, που παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του εγκεφάλου και την ψυχική υγεία, ενώ επηρεάζει και τη διάθεση. Βοηθά σε διάφορα προβλήματα υγείας, όπως καρδιακές αρρυθμίες, ημικρανίες, διαβήτη και τις επιπλοκές του, προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, υψηλά επίπεδα λιπιδίων στο αίμα (υπερλιπιδαιμία) και άσθμα. Η χρήση του συνιστάται επίσης για διαταραχές της προσοχής, πρόληψη καταρράκτη και μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποτοξίνωση από το κάπνισμα.
Τι μπορείτε να περιμένετε από το μαγνήσιο Dr. Lucullus; Την ποιότητα των καψουλών, η οποία έγκειται και στο γεγονός ότι δεν περιέχουν πρόσθετα! Μελέτες δείχνουν ότι ημερήσιες δόσεις μεταξύ 300-400 mg είναι ασφαλείς και αποτελεσματικές. Το συμπλήρωμα διατροφής μας καλύπτει όλες τις ανάγκες σας, από τη βελτίωση της μυϊκής λειτουργίας και της υγείας των οστών έως τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και τη μείωση του άγχους. Βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακών παθήσεων. Έχει επίσης ευεργετική επίδραση στην υγεία των νεύρων και του εντέρου.
Ενσωματώνοντας το μαγνήσιο στην καθημερινή σας ρουτίνα, μπορείτε να κάνετε ένα σημαντικό βήμα προς την εξάλειψη της κόπωσης και των πονοκεφάλων, προς την καλύτερη υγεία και ευεξία, καθώς επηρεάζει όχι μόνο τη σωματική αλλά και την ψυχική υγεία.
