Η υπερβολική τριχόπτωση, η επιβράδυνση της ανάπτυξης ή η πρόωρη γκριζάρισμα μπορεί να οφείλονται σε διάφορες αιτίες, ενώ η διατροφή διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο. Το παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ (PABA), γνωστό και ως βιταμίνη Β10 (αν και επίσημα δεν είναι βιταμίνη), συγκαταλέγεται μεταξύ των σημαντικών θρεπτικών συστατικών που υποστηρίζουν την υγεία των μαλλιών, του δέρματος και τη συνολική ζωτικότητα του οργανισμού. Επιπλέον, μπορεί να επηρεάσει και τη διαδικασία της γήρανσης. Παρά τα ευεργετικά της αποτελέσματα, σήμερα είναι λιγότερο γνωστή, αν και στο παρελθόν θεωρούνταν σχεδόν θαυματουργό μέσο για τη διατήρηση της νεότητας. Στη δεκαετία του ’50 του 20ού αιώνα, οι επιστήμονες διερεύνησαν το PABA για τις δυνατότητές του στην καταπολέμηση εκφυλιστικών ασθενειών και κατέγραψαν περιπτώσεις όπου παρατηρήθηκε επιβράδυνση της γήρανσης των μαλλιών.
Το PABA συγκαταλέγεται στις ενώσεις που επηρεάζουν τη παραγωγή του φολικού οξέος (βιταμίνη Β9), το οποίο είναι απαραίτητο για τη σύνθεση του DNA και την παραγωγή αιμοσφαιρίων, ενώ παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των ωφέλιμων βακτηρίων στο έντερο. Συμμετέχει στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών, υποστηρίζοντας έτσι την υγεία των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών, ενώ δρα ως προστατευτικό αντιοξειδωτικό ενάντια στις βλαβερές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών. Το PABA χρησιμοποιούνταν σε αντηλιακές κρέμες ως φυσικό φίλτρο UV, καθώς απορροφά αποτελεσματικά την ακτινοβολία UVB και προστατεύει το δέρμα από το «έγκαυμα». Η τακτική πρόσληψη αυτής της βιταμίνης αυξάνει την αντοχή του δέρματος στην ηλιακή ακτινοβολία. Μελέτες υποδεικνύουν ότι η PABA συμβάλλει στην επιβράδυνση της διαδικασίας γκριζάρισμα των μαλλιών. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου η μακροχρόνια χρήση της PABA βοήθησε στην αποκατάσταση του φυσικού χρώματος των μαλλιών σε άτομα που γκριζάρισαν πρόωρα λόγω του στρες. Μειώνει την ευθραυστότητα των μαλλιών και υποστηρίζει την ανάπτυξή τους, βελτιώνοντας την αιμάτωση του τριχωτού της κεφαλής και αυξάνοντας τη διαθεσιμότητα θρεπτικών συστατικών. Το PABA έχει επίσης θετικές επιδράσεις στο δέρμα, καθώς υποστηρίζει τη παραγωγή κολλαγόνου, αυξάνοντας έτσι την ελαστικότητά του και μειώνοντας την εμφάνιση ρυτίδων και χρωστικών κηλίδων. Χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, μπορεί να είναι ευεργετικό σε δερματικές παθήσεις, όπως η λεύκη (απώλεια χρωματισμού του δέρματος), το έκζεμα ή η ακμή. Έχουν διεξαχθεί περισσότερες μελέτες σε ασθενείς με προβλήματα υγείας, οι οποίες έδειξαν θετικά αποτελέσματα σε λοιμώξεις από ρικέτσια, δυσκοιλιότητα, λευχαιμία, λύκο και άλλες παθήσεις. Εκτός από τα αισθητικά οφέλη, το PABA έχει και ευρύτερη σημασία για την υγεία, καθώς προστατεύει τους πνεύμονες από τις βλαβερές επιδράσεις του όζοντος και του καπνού του τσιγάρου, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους καπνιστές και τα άτομα που ζουν σε περιοχές με αυξημένη ατμοσφαιρική ρύπανση. Υποστηρίζει την αιμοποίηση, βελτιώνει την αξιοποίηση των πρωτεϊνών στους μυς, συμβάλλει στη ρύθμιση της ινσουλίνης και των οιστρογόνων και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ορισμένων καρδιαγγειακών παθήσεων. Μειώνει επίσης τον συνολικό χρόνο αποκατάστασης. Ενδιαφέρον παρουσιάζουν επίσης οι αντιφλεγμονώδεις δράσεις του στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και άλλων αυτοάνοσων παθήσεων. Αποδεικνύεται χρήσιμο κατά την εμμηνόπαυση και έχει θετική επίδραση στις εγκεφαλικές λειτουργίες. Οι έρευνες υποδεικνύουν ότι τα παράγωγα του PABA μπορούν να συμβάλουν στην επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου του Αλτσχάιμερ. Χάρη στην ικανότητά του να βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εγκεφαλικού επεισοδίου και ακόμη και ορισμένων μορφών καρκίνου. Το PABA βοηθά στην καταπολέμηση της κόπωσης, καθώς υποστηρίζει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων που εξασφαλίζουν τη μεταφορά οξυγόνου στον οργανισμό, με αποτέλεσμα να μπορεί να συμβάλει θετικά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και στην αύξηση της γονιμότητας. Πηγές παρα-αμινοβενζοϊκού οξέος βρίσκονται σε τρόφιμα όπως το συκώτι, τα αυγά, η μαγιά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και ορισμένα είδη λαχανικών. Αυτή η βιταμίνη είναι εξαιρετικά ευαίσθητη σε εξωτερικές επιδράσεις, όπως το φως, η θερμότητα και ο αέρας· με άλλα λόγια, η περιεκτικότητά της στα τρόφιμα είναι συχνά περιορισμένη. Συνήθως παράγεται και από τα εντερικά βακτήρια, αλλά τα επίπεδά της στον οργανισμό μπορεί να μειωθούν λόγω της κατανάλωσης αλκοόλ, της λήψης αντιβιοτικών ή της έλλειψης φολικού οξέος.
Έρευνες έχουν αποδείξει ότι η έλλειψη βιταμίνης Β10 είναι πιο έντονη στις γυναίκες. Το PABA είναι μια συναρπαστική ουσία με πολλά οφέλη για την υγεία, αν και σήμερα αναφέρεται λιγότερο από ό,τι στο παρελθόν. Οι θετικές επιδράσεις της στα μαλλιά, στο δέρμα, στο ανοσοποιητικό σύστημα, στις γνωστικές λειτουργίες και στη γενική ευεξία την καθιστούν ένα πολύτιμο συμπλήρωμα διατροφής. Αν ασχολείστε με τη φυσική φροντίδα της υγείας και της ομορφιάς σας, ήρθε η ώρα να αξιοποιήσετε το B10tka του Dr. Lucullus και να προσπαθήσετε να αναζωογονηθείτε. Άλλωστε, τα μαλλιά είναι το «στέμμα της ομορφιάς» και επηρεάζουν σημαντικά την εμφάνισή μας, ενώ το δέρμα αποτελεί έως και το 16% του σωματικού μας βάρους και μας προστατεύει από πολλές επιδράσεις.
